Cycling

10.30 var det ett bra gäng samlade, ett gäng som med ett par undantag visade sig tillhöra samma släkt. :-)

75 minuter laps stod på schemat.

Alla kämpade strålande och förutom att jag inte var överrens med headsetet idag så funkade passet fint.

De fyra varven inklusive uppvärmning och nedvarving såg ut så här:

Principles Of Lust [Everlasting Lust] - Enigma 90
It's In The Mind (Not In The Eye) - Enigma 85
Slayed - Overseer 85
Galvanize-Sprint - The Chemical Brothers 104
Hush Hush (With Mash Up - Dave Aude) - The Pussycat Dolls 130
Tiny Dancer (Feat. Chipmunk And Elto) - DJ Ironik 100
Boom Boom Pow (DJ Will I.Am Remix) - The Black Eyed Peas 130
Sweat (the Drip Drop Song) (Radio Edit) - Filly 90
I Kissed A Girl (Jason Nevins Original mix) - Katy Perry 140
Galvanize - Chemical Brothers 104
Hush Hush (With Mash Up - Dave Aude) - The Pussycat Dolls 130
Tiny Dancer (Feat. Chipmunk And Elto) - DJ Ironik 100
Boom Boom Pow (DJ Will I.Am Remix) - The Black Eyed Peas 130
Sweat (the Drip Drop Song) (Radio Edit) - Filly 90
I Kissed A Girl (Jason Nevins Original mix) - Katy Perry 140
Galvanize - Chemical Brothers 104
Hush Hush (With Mash Up - Dave Aude) - The Pussycat Dolls 130
Tiny Dancer (Feat. Chipmunk And Elto) - DJ Ironik 100
Boom Boom Pow (DJ Will I.Am Remix) - The Black Eyed Peas 130
Sweat (the Drip Drop Song) (Radio Edit) - Filly 90
I Kissed A Girl (Jason Nevins Original mix) - Katy Perry 140
Galvanize - Chemical Brothers 104
Hush Hush (With Mash Up - Dave Aude) - The Pussycat Dolls 130
Tiny Dancer (Feat. Chipmunk And Elto) - DJ Ironik 100
Boom Boom Pow (DJ Will I.Am Remix) - The Black Eyed Peas 130
Sweat (the Drip Drop Song) (Radio Edit) - Filly 90
I Kissed A Girl (Jason Nevins Original mix) - Katy Perry 140
Galvanize Sprint - Chemical Brothers 104
I'm Still Breathing - Katy Perry 90
Lets Get it on - Marvin Gaye 83
Sexual Healing (Extended Version) - Marvin Gaye 95

75 minuter som under instruktörens förutsättningar förbrukade ca 1050 kcal.

Glöm inte att äta efter passen!!!