Nybörjare!
Passet var ganska enkelt rent tekniskt, större delen var berg eftersom det brukar vara lättare om man är ovan. Självklart fanns det några snabba och pulshöjande partier också.
Musiken hade valts omsorgsfullt för att vara lätt att hitta takten i och att cykla till. Ska erkänna att den allra mest var vald för att jag gillar de nya låtar som spelades väldigt mycket just nu!.. Lite spännande eftersom många säkert förväntar sig att känna igen musiken från radio mm, vilket de inte gjorde! :-)
Hursomhelst så verkade många nöjda och glada och tyckte om upplägget. Återstår att se om några av dom hittar tillbaka. Chefen, http://www.caramellen.blogg.se/ lär väl få höra om det var några som var missnöjda...
Alla visade prov på överraskande god teknik och mycket vilja!
Det som spelades var följande:
South Of The Border (Mother's Milk Mix) - Robbie Williams 89
Let The Bass Kick - Chuckie 128
Ibiza (Club Mix) - Desaparecidos vs. Walter Maste 128
Bump To Dis - Ron Carroll 128
Hell No (Rod Carrillo Worldwide Club mix) - Judy Torres 128
Natural High (Out Of Office Full Vocal mix) - Michael Woods 128
Baker Street (Vocal Club Mix) - Michael Mind 128
Keep This Fire Burning (Freemasons Remix) - Outsiders 128
I Go (Original Mix) - Mowo feat. Janet Gray 128
I'll Do You Like A Truck (Original) - Geo Da Silva 128
Ring The Alarm (Tranzformas Remix) - Beyonce Ft Collie Buddz 89
Ring The Alarm (Tranzformas Remix Instrumental) - Beyonce Ft Collie Buddz 89
Sweat (The Drip Drop Song)(Wideboys rmx) - Filly 128
Daddy O(Soul Seekerz Club Mix) - Wideboys Feat. Shaznay Lewis 128
See You Again (Wideboys Club Mix) - Miley Cyrus 128
I Just Can´t Get Enough (Freemasons) - Herd & Fitz 128
Nothing But A Heartache - Freemasons 128
Rain Down Love - Freemasons Feat. club nights 128
I Wasn´t kidding (freemasons remix) - Angie Stone 128
Mesmerized (freemasons remix) - Faith Evans 128
Love Sensation (freemasons remix) - Loleatta Holloway 128
Work (Freemasons Radio Edit) - Kelly Rowland 100
(Are You Gonna Be My) Dirrty Girrl? - Jet vs Christina Aguilera 100
Don't Stop The Fancy Footwork - Chromeo vs Rihanna 128
Ain't Nothin' Going On But The Rent - 7th Heaven feat. Katherine Ellis 128
Stand Up - Wilder & Clarke Feat. Katherin 128
Have A Party (Dirty) - Mobb Deep Feat. 50 Cent & Nate Dog 98
Hip Hop Police (Dj Gitelss Remix) - Chamillionaire Feat Slick Rick 98
Weapon Of Diggity - Fatboy Slim vs Blackstreet 98
Sweetest Girl - Wyclef Jean Ft. Akon, Lil Wayn 92
Goodbye - Mauro Picotto 87
Om någon är speciellt intresserad av skön musik vill jag rekomendera Mauro Picotto, grymt! Passar mycket bra som både uppvärmning, nedvarvning och stretchmusik.
Nu väntar rester till middag.
Kan inte låta bli att lägga upp en bild på något riktigt bra också. Skum form men väldigt bra. Högre innehåll av Omega-3 än fisk, fast det hörs ju nästan på namnet...
Appropå musik i cykelsalen så designar och mixar Vi instruktörer passen efter eget huvud, till skillnad mot tex Les Mills olika koncept som RPM, Body Pump, Body Step mm. Kul tycker jag. Visst tar det lite tid och kräver lite engagemang, å andra sidan så ger det oss friheten att sätta vår personliga prägel på passen. Just att det blir lite skillnad i musikstil mellan instruktörerna tror jag i slutändan är bara bra för deltagarna, de som faktiskt betalar för att cykla för oss.
På Frösan tror jag att Vissa väljer klass efter tid, andra efter musik. För de som väljer att cykla alla klasser i veckan borde det vara skönt med variationen. Mångfald är bra! Jag skulle tex aldrig spela en låt med svensk text, inte för att det inte är bra utan för att det inte passar mig. Min duktiga kollega Helene skulle endast under skarpa protester spela något Hiphoppigt. :-) Just mixen med allt däremellan tror jag är toppen och det är något Vi aldrig skulle få om Vi valde att köpa färdiga pass. Inbillar mig också att Vi blir bättre instruktörer om Vi får spela musik Vi själva är bekväma med och gillar.
Hittills bara nöjda o glada kunder!!! Vi håller kvar det så tycker jag ;O)
