Klart!
Jag kommer som jag nämnt tidigare att vicka för Helene på tisdagkväll, ska bli skoj att få köra en extra runda!
Passet blev precis klart, det blir ett Laps-pass över tre varv. Tanken är att simulera en XC-tävling, dvs en tävling i skogen på Mountainbike. Brukar bli skoj, intensivt och varierat trots att banan körs tre gånger.
Kan verkligen sakna dom intensiva träningspassen i skogen nu under vintern.
Visst ser det härligt ut!
Inte svårt att ha kul i skogen med det här sällskapet!
Nu väntar sängen, gonatt!
Passet blev precis klart, det blir ett Laps-pass över tre varv. Tanken är att simulera en XC-tävling, dvs en tävling i skogen på Mountainbike. Brukar bli skoj, intensivt och varierat trots att banan körs tre gånger.
Kan verkligen sakna dom intensiva träningspassen i skogen nu under vintern.
Visst ser det härligt ut!
Inte svårt att ha kul i skogen med det här sällskapet!
Nu väntar sängen, gonatt!
Inte alltid hälsosamt att vara förälder
Att vara pappa till två underbara barn är ju nästan alltid fantastiskt, men bara nästan...
Idag var det fruktansvärt jobbigt! :-)
Att vara hockeypappa alltså. Match mot Skutskär, ett lag SHK alltid har jobbigt med, nu dessutom på bortaplan. Abbe skulle stå andra halvan av matchen, kommer in mitt i andra perioden, då ligger SHK under med 3-0. Efter en stund börjar laget jobba och ganska snart är ställningen 3-4!!! Sen har det passningssäkra Skutskär lite flyt och dammar in tre skott bakom min lille man. 6-4, nattsvart... Med 42 sekunder kvar reducerar SHK till 6-5, med 24 sekunder till avblåsning blir det lika. Alla jobbar på bra och med enkommaåtta sekunder kvar på klockan pangar SHK in vinstmålet, 6-7, UNDERBART!!! :-)
Som grädde på moset så gjorde Abbe några riktigt fina räddningar i sista perioden också. Inte undra på att de grå håren förökar sig i rasande takt på huvudet...
Eftermiddagen har spenderats med pensel i handen, Abbes nya rum är klart för infyttning bara färgen har torkat.
Det var den roliga sidan av helgen, den mindre roliga är att det är första advent, återstår att se hur julen blir.
Ha en bra kväll cykelvänner och andra.
Söndag förmiddag
Frukosten är avklarad och understället sitter på plats, nu väntar match mot Skutskär, borta. Hoppas lilleman är taggad och gör en lika bra match som 97-ornas målis igår, 55-6 i skottstatistik och 1-1 i resultat, grymt!
Kvällen blir lugn, ska fundera på vad jag ska leverera till cyklisterna på tisdag, det blir nämligen ett vick för Helene då. Ska bli spännande att se vilken fart det är på det gänget!
Nu väntar ett par timmar i kyla!
Ha en skön dag.
Kvällen blir lugn, ska fundera på vad jag ska leverera till cyklisterna på tisdag, det blir nämligen ett vick för Helene då. Ska bli spännande att se vilken fart det är på det gänget!
Nu väntar ett par timmar i kyla!
Ha en skön dag.
Berg!
Berg innomhus är trevligt från flera perspektiv.
Nummer 1, det finns inte berg utomhus i Norduppland!
Nummer 2, det finns en aldrig sinande källa av musik som är i rätt tempo för att cykla uppför!
Dagens pass blev en svettig historia som lyckades locka fram lite mjölksyra hos de allra flesta tror jag... :-)
Bra gäng som är oerhört stimulerande att leda. Kul att det även idag var ett par stycken helt nya.
Passet var musikaliskt en hyllning till några av de senaste årens stora discodivor.
Spellistan såg ut enligt nedan.
Nummer 1, det finns inte berg utomhus i Norduppland!
Nummer 2, det finns en aldrig sinande källa av musik som är i rätt tempo för att cykla uppför!
Dagens pass blev en svettig historia som lyckades locka fram lite mjölksyra hos de allra flesta tror jag... :-)
Bra gäng som är oerhört stimulerande att leda. Kul att det även idag var ett par stycken helt nya.
Passet var musikaliskt en hyllning till några av de senaste årens stora discodivor.
Spellistan såg ut enligt nedan.
It's In The Mind (Not In The Eye) - Enigma 90
Make Me Better (Instrumental) - Fabolous Ft. Ne-Yo 90
Sexy Ladies/Let Me Talk To You - Justin Timberlake 99
Rihanna - winning women (feat. Nicole S)105
Womanizer - Britney Spears 140
What A Girl Wants (Smooth Mix) - Christina Aguilera 142
Phonography - Britney Spears 110
Dont Stop The Music (Jody Den Broeder mix) - Rihanna 128
Disturbia (Jody den Broeder Bum Bum mix) - Rihanna 128
Umbrella (Jody den Broeder mix) - Rihanna Ft. Jay-Z 128
Hot N Cold (Jason Nevins Mix) - Katy Perry 132
I Kissed A Girl (Jason Nevins Original mix) - Katy Perry 140
One Night Only (Dreamgirls Mix) - Beyonce 132
Beautiful Liar (Freemasons Radio Vox mix) - Beyonce & Shakira 128
Green Light (Freemasons Radio Vox) - Beyonce 128
Ring The Alarm (Freemasons Club mix) - Beyonce 128
Don't Cha (Ralpi's Hot Radio Mix) - Pussycat Dolls 128
Hung Up [Chus And Ceballos Remix) - Madonna 128
Give It To Me [Paul Oakenfold Remix] - Madonna 128
When You Touch Me - Freemasons ft Katherine Ellis 128
Love Sensation (freemasons remix) - Loleatta Holloway 128
Rain Down Love - Freemasons ft Siedah Garrett 128
I Just Can´t get enough (Freemasons rmx) - Herd & Fitz feat Abigail 128
Serious - Duffy 90
Distant Dreamer - Duffy 95
Efter gott kommer ont...
...ibland, men det gör inte så mycket!
Nackdelen med en middag med sällskap och mycket mat är all disk, hela Idol har gått åt till att hinna med hälften. :-)
Kollade igenom lite bilder från igår och suget efter Tiramisu blev väldigt stort, galet enkel och god dessert. På bilden fattas översta lagret av Mascarponekrämen och ett täcke av kakao.
Inte helt lätt att gilla mat och samtidigt försöka hålla vikten iaf i närheten av cykelform under vintern... :-)
Å andra sidan är ju rund också en form, en form så god som någon!
Lördagscykling!
Känner mig lite småseg. Det är ju iofs inget unikt en fredag. Gårdagens italienska middag med allt vad det innebär har väl också satt sina spår. :-)
Passet till imorgon är iaf klart! Skönt! Det blir ett berg som man väljer själv hur intensivt man vill köra. Smart sätt att ta mig ur schemats lågintensiva pass. Det blir fokus på tekniken, framför allt kommer vi låta baksidan av låren och rumpan jobba hårt.
Musiken blir en hyllning till kvinnor! Inte vilka kvinnor som helst utan några av de absolut största discodrottningarna på 2000-talet. Många sköna hits i remixversioner avsedda att hålla dansgolven på clubarna välfyllda. :-)
Hoppas Ni cyklister vid kusten är lika sugna på att drivas uppför ett brant "inneberg" med hjälp av "dånande" clubhits som jag!
Appropå den Italienska kvällen så måste jag tipsa om en galet god och enkel liten starter som jag hade som tilltugg till välkomstdrinken.
En rund brödbit som "stansas" ut ur ett lantbröd med hjälp av ett glas. Smöra brödet och peppra lite, en generös skiva Brie på brödet och ovanpå osten några bitar Salami som skurits till små tunna tärningar. In med "toasten" i ugnen i några minuter tills osten smälter lite och Salamin får färg, 225 grader funkar bra. När den är klar strör man över lite finhackad färsk persilja. ÄT! Grymt goda små rackare till ett glas bra och svalt Rosévin.
En annan smarrig sak var centimetertjocka skivor Chevre som fick bli rumsvarma. På dom strös ett tunnt lager råsocker som sedan "bränns av" med alla köks obligatoriska gasbrännare! ;-) Serveras till färska fikon, i mitt fall blev det torkade eftersom jag bor i Tierp...
Ha en trevlig kväll!
Passet till imorgon är iaf klart! Skönt! Det blir ett berg som man väljer själv hur intensivt man vill köra. Smart sätt att ta mig ur schemats lågintensiva pass. Det blir fokus på tekniken, framför allt kommer vi låta baksidan av låren och rumpan jobba hårt.
Musiken blir en hyllning till kvinnor! Inte vilka kvinnor som helst utan några av de absolut största discodrottningarna på 2000-talet. Många sköna hits i remixversioner avsedda att hålla dansgolven på clubarna välfyllda. :-)
Hoppas Ni cyklister vid kusten är lika sugna på att drivas uppför ett brant "inneberg" med hjälp av "dånande" clubhits som jag!
Appropå den Italienska kvällen så måste jag tipsa om en galet god och enkel liten starter som jag hade som tilltugg till välkomstdrinken.
En rund brödbit som "stansas" ut ur ett lantbröd med hjälp av ett glas. Smöra brödet och peppra lite, en generös skiva Brie på brödet och ovanpå osten några bitar Salami som skurits till små tunna tärningar. In med "toasten" i ugnen i några minuter tills osten smälter lite och Salamin får färg, 225 grader funkar bra. När den är klar strör man över lite finhackad färsk persilja. ÄT! Grymt goda små rackare till ett glas bra och svalt Rosévin.
En annan smarrig sak var centimetertjocka skivor Chevre som fick bli rumsvarma. På dom strös ett tunnt lager råsocker som sedan "bränns av" med alla köks obligatoriska gasbrännare! ;-) Serveras till färska fikon, i mitt fall blev det torkade eftersom jag bor i Tierp...
Ha en trevlig kväll!
Italien!!!
En härlig kväll är avklarad! Maten blev ok och sällskapet blev mycket trevligt!
En toppenkväll helt enkelt! :-)
Sov gott!
Tobbe
En toppenkväll helt enkelt! :-)
Sov gott!
Tobbe
Bönder...
Pausar lite i hemarbetet, Tiramisun är klar, städningen nästan klar, kylen full med mat och bordet är dukat. Så dukat och snyggt det nu kan bli i min lilla våning! :-) Innan läggdags ska bara vitlökssmöret till Bruschettorna och lite annat smått fixas. Måste ju hinna läsa lite i månadens litterära höjdpunkt också, senaste numret av Kadens!
Landar i soffan och slötittar på Bonde söker fru, är det skoj eller är det lite för mycket freakshow? Jag har svårt att bestämma mig för vad jag egentligen tycker.
Tog precis en titt på vad som står på schemat för lördagspasset, lågintensivt... Hm, gillar ju egentligen lite mer fart och fläkt. Nu är ju inte jag sämre än att jag kan ändra på schemat, så snälla Ni som cyklar, om bara en enda av Er hellre vill ha något annat så meddela mig det snarast!!! :-)
Ha en fortsatt bra kväll!
/Tobbe
Landar i soffan och slötittar på Bonde söker fru, är det skoj eller är det lite för mycket freakshow? Jag har svårt att bestämma mig för vad jag egentligen tycker.
Tog precis en titt på vad som står på schemat för lördagspasset, lågintensivt... Hm, gillar ju egentligen lite mer fart och fläkt. Nu är ju inte jag sämre än att jag kan ändra på schemat, så snälla Ni som cyklar, om bara en enda av Er hellre vill ha något annat så meddela mig det snarast!!! :-)
Ha en fortsatt bra kväll!
/Tobbe
Problem med små samhällen.
Inte så allvarligt, kanske rent av ett lyxproblem... Ett problem är det iaf, det går nämligen inte att få tag på färska fikon i Tierp!!! Får försöka komma över fadäsen och hoppas att middagen funkar iaf imorgon.
Precis som i cykelsalen tycker jag att det är skoj att ha ett genomtänkt tema igenom middagen, en röd tråd så att säga. :-) Imorgon är det italienskt på menyn. Appropå olika teman, matkultur i andra länder osv. så tycker iaf jag att det bästa med England ur matperspektiv är att de har jättebra italienska krogar.
På menyn kommer det vara några smårätter som entré, ostar i huvudsak. Förrätten blir ett par varianter av Bruschetta, varmrätten en parmalindad kyklingfilé som steks i ugn i en ljuvlig grädd och balsamvinägersås, serveras med färsk pasta i tre färger. Desserten blir en hemgjord Tiramisu efter ett gammalt italienskt recept. Som avrundning ska Vi testa lite olika mummsiga chokladvarianter tillsammans med ett förhoppningsvis njutbart Amaronevin.
Hoppas mina gäster kommer att uppskatta menyn.
Nu ska "våningen" städas. Musiken som hjälper mig med det idag är mest Everlast, Muse, Duffy och Silverchair.
Ha en bra kväll!
/Tobbe
Precis som i cykelsalen tycker jag att det är skoj att ha ett genomtänkt tema igenom middagen, en röd tråd så att säga. :-) Imorgon är det italienskt på menyn. Appropå olika teman, matkultur i andra länder osv. så tycker iaf jag att det bästa med England ur matperspektiv är att de har jättebra italienska krogar.
På menyn kommer det vara några smårätter som entré, ostar i huvudsak. Förrätten blir ett par varianter av Bruschetta, varmrätten en parmalindad kyklingfilé som steks i ugn i en ljuvlig grädd och balsamvinägersås, serveras med färsk pasta i tre färger. Desserten blir en hemgjord Tiramisu efter ett gammalt italienskt recept. Som avrundning ska Vi testa lite olika mummsiga chokladvarianter tillsammans med ett förhoppningsvis njutbart Amaronevin.
Hoppas mina gäster kommer att uppskatta menyn.
Nu ska "våningen" städas. Musiken som hjälper mig med det idag är mest Everlast, Muse, Duffy och Silverchair.
Ha en bra kväll!
/Tobbe
Läggdags...
Lilleman sover gott, träning och middag är avklarat. Känner mig grymt duktig som strukit skjortor för hela veckan. En lyx i vardagen att bara kunna öppna garderoben på morgonen, tyvärr står man oftast med strykjärnet i handen vid sju... :-)
I morgonkväll blir det förberedelser för torsdagens middag och allmänt pyssel, förhoppningsvis blir det lite tid för planering av lördagens cykling också.
Sov gott!
/Tobbe
I morgonkväll blir det förberedelser för torsdagens middag och allmänt pyssel, förhoppningsvis blir det lite tid för planering av lördagens cykling också.
Sov gott!
/Tobbe
Superlördag!
Är hemma en snabbis efter att ha shoppat nödvändiga detaljer till min Italieninspirerade middag med trevligt sällskap på torsdag. Ska strax hämta Abbe i Ishallen, men innan dess tänkte jag lägga upp några smakprov från den fantastiska Superlördagen i Östhammar. Grymt skoj! Nästa gång tror jag att det blir ännu roligare, jag kommer iaf definitivt leverera ett bättre cykelpass.
Håll till godo!
Visst är dom grymma mina härliga kollegor i cykelsalen! :-)
Body Pump ÄR kul!!!
Body Step ser grymt skoj ut, har tyvärr inte vågat testa ännu!
Tösen i röda byxor håller Vi tummarna för den 7 december då hon ska gå låååångt i sin tävlingsdebut! :-)
Go Carro, Go!!!
Mia och Helene är verkligen suveräna där framme!
Vi kanske hörs igen senare.
/Tobbe
Håll till godo!
Visst är dom grymma mina härliga kollegor i cykelsalen! :-)
Body Pump ÄR kul!!!
Body Step ser grymt skoj ut, har tyvärr inte vågat testa ännu!
Tösen i röda byxor håller Vi tummarna för den 7 december då hon ska gå låååångt i sin tävlingsdebut! :-)
Go Carro, Go!!!
Mia och Helene är verkligen suveräna där framme!
Vi kanske hörs igen senare.
/Tobbe
Mera snö...
Hade en svag förhoppning när jag åkte hem från jobbet att Vi kanske var på väg att få en riktig vinter i år. En sån där med mycket snö, 3-5 grader kallt, fina skidspår och hårt plogade grusvägar som inbjuder till långa helgpass med dubbat på cykeln.
Nu, precis hemkommen efter lite målning så känns det som om det nog blir en sån där alldeles vanlig vinter iaf, nollgradigt och tung snö, Usch!!!
Men vad gör det egentligen, inne är temperaturen alltid Mallis och backarna betydligt brantare än ute! :-)
Nu väntar bädden och några sidor Grisham som nedvarvning.
Nu, precis hemkommen efter lite målning så känns det som om det nog blir en sån där alldeles vanlig vinter iaf, nollgradigt och tung snö, Usch!!!
Men vad gör det egentligen, inne är temperaturen alltid Mallis och backarna betydligt brantare än ute! :-)
Nu väntar bädden och några sidor Grisham som nedvarvning.
Snö...
...Är skoj!
Speciellt om den faller ned i fjällen och bildar perfekta pucklar i en lagom brant pist! :-)
Ramlar den ner i rasande fart i Norduppland är den inte lika rolig.
Förmiddagen tillbringades iaf i PEK-hallen, Abbe gjorde en bra match med två insläppta mål, chanslös på båda. Ett av dom var det snyggaste i matchen, tyvärr var det hans egen back som styrde den över honom och rakt upp i nättaket... :-)
Snön till trots så var det väl värt mödan att åka till Östhammar i eftermiddag för att ge mina trogna cyklister deras hittills jobbigaste timme.
På schemat stod Criterium... och det fick dom! 8 härliga varv, 4 minuter per varv. Det hade om vi suttit på riktiga cyklar förflyttat oss ca 2,5 mil med en medelhastighet på 40 km/h.
Intensivt och jobbigt men också en cykelform som triggar tävlingsmänniskan i de flesta. "Klubbmästerskapstiteln" gick till någon jag inte vet namnet på, bra jobbat!
Kul att hela 13 st kom trots ändrad tid och riktigt oväder! Respekt till Er alla.
Vill också passa på att tacka alla som gjorde förra "Superlördagen" till en bra dag.
Kommer vid något lämpligt tillfälle att visa Er som inte var där vad Ni missade när 80-talet gjorde comeback! :-)
Har fått lite frågor om det inte kommer något nytt musiktips. Funderar lite och kommer på att jag missat att tipsa om en fantastisk grupp som betytt mycket för mig det senaste året.
Muse, vissa låtar är helt underbara, några är dock lite för tunga för mig.
Den här är iaf alldeles för bra för att missas.
Muse, Sing for absolution.
http://www.youtube.com/watch?v=ZS-oDKUvDTo
Hoppas mina cykelvänner får en riktigt skön kväll efter dagens mangling!
Speciellt om den faller ned i fjällen och bildar perfekta pucklar i en lagom brant pist! :-)
Ramlar den ner i rasande fart i Norduppland är den inte lika rolig.
Förmiddagen tillbringades iaf i PEK-hallen, Abbe gjorde en bra match med två insläppta mål, chanslös på båda. Ett av dom var det snyggaste i matchen, tyvärr var det hans egen back som styrde den över honom och rakt upp i nättaket... :-)
Snön till trots så var det väl värt mödan att åka till Östhammar i eftermiddag för att ge mina trogna cyklister deras hittills jobbigaste timme.
På schemat stod Criterium... och det fick dom! 8 härliga varv, 4 minuter per varv. Det hade om vi suttit på riktiga cyklar förflyttat oss ca 2,5 mil med en medelhastighet på 40 km/h.
Intensivt och jobbigt men också en cykelform som triggar tävlingsmänniskan i de flesta. "Klubbmästerskapstiteln" gick till någon jag inte vet namnet på, bra jobbat!
Kul att hela 13 st kom trots ändrad tid och riktigt oväder! Respekt till Er alla.
Vill också passa på att tacka alla som gjorde förra "Superlördagen" till en bra dag.
Kommer vid något lämpligt tillfälle att visa Er som inte var där vad Ni missade när 80-talet gjorde comeback! :-)
Har fått lite frågor om det inte kommer något nytt musiktips. Funderar lite och kommer på att jag missat att tipsa om en fantastisk grupp som betytt mycket för mig det senaste året.
Muse, vissa låtar är helt underbara, några är dock lite för tunga för mig.
Den här är iaf alldeles för bra för att missas.
Muse, Sing for absolution.
http://www.youtube.com/watch?v=ZS-oDKUvDTo
Hoppas mina cykelvänner får en riktigt skön kväll efter dagens mangling!
Torsdag
Kostade efter kvällens utflykt på mig en halvtimme extra i sängen, det var nyttigt. Känner mig full av energi idag!
Helgen närmar sig med stormsteg, vilket är bra, mindre bra är att roliga helger tenderar att gå fortare än tråkiga...
Nästa lördag står det Criterium på mitt cykelschema, ska bli riktigt kul att se vad min härliga klass gillar det. Criterium är lite speciellt att cykla, både på riktigt ute och i en cykelsal. :-)
Här kommer en liten beskrivning av hur det fungerar iaf.
Jag kommer lite senare beskriva mer i detalj hur Vi kommer att cykla nästa lördag.
Påminner också ev. cyklister som kikar in att fundera på vad just Ni vill cykla till för favoritlåt! :-)
Åter till arbetet!
/Tobbe
Helgen närmar sig med stormsteg, vilket är bra, mindre bra är att roliga helger tenderar att gå fortare än tråkiga...
Nästa lördag står det Criterium på mitt cykelschema, ska bli riktigt kul att se vad min härliga klass gillar det. Criterium är lite speciellt att cykla, både på riktigt ute och i en cykelsal. :-)
Här kommer en liten beskrivning av hur det fungerar iaf.
Jag kommer lite senare beskriva mer i detalj hur Vi kommer att cykla nästa lördag.
Påminner också ev. cyklister som kikar in att fundera på vad just Ni vill cykla till för favoritlåt! :-)
Åter till arbetet!
/Tobbe
Quantum of solace...
Så var det gjort! Jag har sett den senaste Bondfilmen, på BIO!!! :-)
Betyget blir 4 kulor av 5 möjliga. Hade blivit 5 om de tonat ned vissa actionscener en aning. Vet inte om det är ett ålderstecken, men jag tappar lite fokus när det vräks på med allt för mycket explosioner och biljakter.
Läckert filmat, en del sköna karaktärer och som grädde på moset den onödigt snygge Daniel Craig... :-) Vilken jag faktiskt tycker är den bästa Bond genom tiderna.
Som tur är så balanseras han upp en aning av den lika vackra Olga Kurylenko! Befriande att "Bondjäntorna" blivit både coolare, hårdare och mera påklädda!
Filmens Theme song har blivit utbuad å det kraftigaste av framför allt Brittiska popmakare, med Liam Gallagher från Oasis i spetsen! Jag gillar den trots att den i sammanhanget är väldigt Amerikansk... Alicia Keys och Jack White gör ett bra jobb! http://www.youtube.com/watch?v=suXkdsftsVU
Om jag vrider tillbaka klockan lite så..
Kvällen startade med att jag hämtade upp svåger Mats och kompis Jocke. Ingen av oss hade ätit middag, ja förutom Jocke som är snickare och måste ha middag 1600... och Mats som hade ätit några skivor blodpudding... :-)
Energin i mina lunchmackor var för länge sen förbrukade iaf, det blev ett Pizzastopp på American Take away.
Gott om tid innan filmen började gjorde att Vi inhandlade lite förnödenheter på Pressbyrån. Jag blev lite uppsnurrad i huvudet av tre anledningar där.
Nummer ett:
En otroligt trevlig dam i pensionsåldern med vitt hår och ett service mind av sällan skådat slag!
Nummer två:
Snusbehovet var stort och jag hittade en ny variant av favoriten som jag inte sett tidigare!
Nummer tre:
En ny cool idé från Stadens stolthet!!!
Extra roligt att det är en av mina vänner som äger företaget som tagit fram designen på förpackningen och reklamen. Det fantastiskt skickliga www.rithuset.se Titta gärna in där, finns massor av grymt snygga bilder!
Betalade iaf och lämnade Pressbyrån för ytterliggar lite väntan, tiden slogs ihjäl över en dubbel Espresso på Wayne's.
När Vi sitter där så tar jag en titt i plånboken och upptäcker att mitt Visa inte finns i plånboken. Inte bra eftersom det är just det kortet som är tänkt att se till att Vi tar oss ut ur parkeringsgaraget...
Slås direkt av att kortet sitter kvar i apparaten på pressbyrån, vilken stängde för en halvtimme sedan. Not Good!
Förbannar mig själv att jag inte hade stått på mig tidigare när jag bett den trevliga tanten att skriva sitt telefonnummer på kvittot till grabbarnas stora nöje!.. ;-)
Rusar tillbaka i regnet bara för att konstatera att det är stängt, vilket Vi redan visste. Ser iaf ett par ben långt där inne. Bultar och bankar utan resultat. Ringer 118118 och blir kopplad till butiken, "Gulliga tanten" svarar på första signalen och vet precis vad det handlar om, puh! Hon skrattar och frågar om Vi haft problem att betala maten eller nått någonstans, sedan ursäktade hon att hon inte öppnat dörren med att hon precis varit utsatt för ett rån, hon får iaf massor av komplimanger och jag mitt kort. Ordningen återställd!
Det blir fyra slutsatser denna kväll.
Jag går för sällan på bio i glada vänners lag!
Bond är virilare än någonsin!
Det är en jävla värld Vi lever i om en så underbar gumma som hon i Pressbyrån på Drottninggatan kan bli utsatt för ett personrån!
Dessa kortläsare för Chip är Satans påfund, så lätt att glömma kortet där när man väl fattat var man ska sätt in det!..
Ha en underbar natt allihop!
/Mr Förvirrad
Betyget blir 4 kulor av 5 möjliga. Hade blivit 5 om de tonat ned vissa actionscener en aning. Vet inte om det är ett ålderstecken, men jag tappar lite fokus när det vräks på med allt för mycket explosioner och biljakter.
Läckert filmat, en del sköna karaktärer och som grädde på moset den onödigt snygge Daniel Craig... :-) Vilken jag faktiskt tycker är den bästa Bond genom tiderna.
Som tur är så balanseras han upp en aning av den lika vackra Olga Kurylenko! Befriande att "Bondjäntorna" blivit både coolare, hårdare och mera påklädda!
Filmens Theme song har blivit utbuad å det kraftigaste av framför allt Brittiska popmakare, med Liam Gallagher från Oasis i spetsen! Jag gillar den trots att den i sammanhanget är väldigt Amerikansk... Alicia Keys och Jack White gör ett bra jobb! http://www.youtube.com/watch?v=suXkdsftsVU
Om jag vrider tillbaka klockan lite så..
Kvällen startade med att jag hämtade upp svåger Mats och kompis Jocke. Ingen av oss hade ätit middag, ja förutom Jocke som är snickare och måste ha middag 1600... och Mats som hade ätit några skivor blodpudding... :-)
Energin i mina lunchmackor var för länge sen förbrukade iaf, det blev ett Pizzastopp på American Take away.
Gott om tid innan filmen började gjorde att Vi inhandlade lite förnödenheter på Pressbyrån. Jag blev lite uppsnurrad i huvudet av tre anledningar där.
Nummer ett:
En otroligt trevlig dam i pensionsåldern med vitt hår och ett service mind av sällan skådat slag!
Nummer två:
Snusbehovet var stort och jag hittade en ny variant av favoriten som jag inte sett tidigare!
Nummer tre:
En ny cool idé från Stadens stolthet!!!
Extra roligt att det är en av mina vänner som äger företaget som tagit fram designen på förpackningen och reklamen. Det fantastiskt skickliga www.rithuset.se Titta gärna in där, finns massor av grymt snygga bilder!
Betalade iaf och lämnade Pressbyrån för ytterliggar lite väntan, tiden slogs ihjäl över en dubbel Espresso på Wayne's.
När Vi sitter där så tar jag en titt i plånboken och upptäcker att mitt Visa inte finns i plånboken. Inte bra eftersom det är just det kortet som är tänkt att se till att Vi tar oss ut ur parkeringsgaraget...
Slås direkt av att kortet sitter kvar i apparaten på pressbyrån, vilken stängde för en halvtimme sedan. Not Good!
Förbannar mig själv att jag inte hade stått på mig tidigare när jag bett den trevliga tanten att skriva sitt telefonnummer på kvittot till grabbarnas stora nöje!.. ;-)
Rusar tillbaka i regnet bara för att konstatera att det är stängt, vilket Vi redan visste. Ser iaf ett par ben långt där inne. Bultar och bankar utan resultat. Ringer 118118 och blir kopplad till butiken, "Gulliga tanten" svarar på första signalen och vet precis vad det handlar om, puh! Hon skrattar och frågar om Vi haft problem att betala maten eller nått någonstans, sedan ursäktade hon att hon inte öppnat dörren med att hon precis varit utsatt för ett rån, hon får iaf massor av komplimanger och jag mitt kort. Ordningen återställd!
Det blir fyra slutsatser denna kväll.
Jag går för sällan på bio i glada vänners lag!
Bond är virilare än någonsin!
Det är en jävla värld Vi lever i om en så underbar gumma som hon i Pressbyrån på Drottninggatan kan bli utsatt för ett personrån!
Dessa kortläsare för Chip är Satans påfund, så lätt att glömma kortet där när man väl fattat var man ska sätt in det!..
Ha en underbar natt allihop!
/Mr Förvirrad
På plats!
Det visade sig bli en händelserik kväll, iaf så här långt... Turen har verkligen vänt!:) Nu börjar strax filmen, fullständig rapport om denna konstiga kväll kommer senare...
Hoppas Ni har det bra!
Mr Bond
Bond, James Bond, med rätt att trösta!
Klev precis in i lägenheten och blev smärtsamt medveten om hur tom den är. Saknaden av de andra tre i familjen gör sig alltid lite extra påmind dagarna efter att barnen stojat hos mig...
Hoppas Mr Bond levererar ett par timmar god underhållning nu, behöver det. Lovar att lämna ett omdömme om filmen innan läggdags.
Ha en härlig kväll så länge, allihop!
/T007bbe
Hoppas Mr Bond levererar ett par timmar god underhållning nu, behöver det. Lovar att lämna ett omdömme om filmen innan läggdags.
Ha en härlig kväll så länge, allihop!
/T007bbe
Äntligen nått jag vaknade av!
En hel dag har gått utan att det funnits något skönt att reagera på, tills nu!
Skulle precis slå igen datorn när jag fick syn på en rolig notis som berättade att Delicato har fått på skallen av livsmedelsverket för en av deras geniala reklamkampanjer. Det är helt otroligt hur någon paragrafridande tjänsteman kan vara så oerhört befriad från humor...
Anledningen anges vara varumärkesintrång mm för det finns verkligen ingen tårta som förtjänar Nyckelhålsmärkning...
Personligen tycker jag att alla Delicatos kampanjer är fantastiska! :-) Här kommer några favoriter.
Visst är dom underbara! :-)
Skulle precis slå igen datorn när jag fick syn på en rolig notis som berättade att Delicato har fått på skallen av livsmedelsverket för en av deras geniala reklamkampanjer. Det är helt otroligt hur någon paragrafridande tjänsteman kan vara så oerhört befriad från humor...
Anledningen anges vara varumärkesintrång mm för det finns verkligen ingen tårta som förtjänar Nyckelhålsmärkning...
Personligen tycker jag att alla Delicatos kampanjer är fantastiska! :-) Här kommer några favoriter.
Visst är dom underbara! :-)
Dagens Elvis!
Får mig att fundera på om mina filmtips var så kloka... :-)
Utvecklingen går snabbt!
Något Vi som har barn säkert kan skriva under på! :-)
Satt och tittade på bilder med Abbe och hittade några riktigt fina.
Bland annat en som visar att intresset för att stå i mål kom ganska tidig. Härligt att se vad det händer grejer på några år.
Nu väntar sängen, vi får se om jag växt något när jag vaknar.
Dagens sista tips får bli på det temat, nämligen ett citat på ett råd som en av mina bästa vänner alltid ger Abbe...
- "Om du lägger dig skitnödig så växer du fortare och blir stor och ståtlig som jag!"...
;-) Vad säger man? Inte alltid den bästa barnuppfostran kommer ifrån ens vänner!
Godnatt säger jag iaf!
/Trötter
Äntligen hemma!
Det blev en stressig stund efter jobbet med mycket bilåkande över "hela" kommunen. Skjutsa Abbe på träning i SKärplinge, tillbaka hem till Tierp för en klippning, tillbaks igen till Skärplinge för att se på sista timmen och sen ta med Abbe hem.
Abbe gjorde sitt livs bästa träning, en mycket stolt pappa stod och förundrade sig över så mycket det händer från vecka till vecka. :-)
För att fira hans fina timmar i målet blev det för ovanlighetens skull ett riktigt hockeymål till middag...
Självklart hämtade Vi pizzorna på Tourino! En lite kul sak var att när allt var betalt och Vi skulle gå så nämnde jag i förbigående att de fått ett gott betyg på min oansenliga blogg. Detta resulterade i att ägaren själv blev jätteglad och skickade med både klubbor, sallad och dricka trots våra protester. :-) Härligt med genuint trevliga människor!
Appropå trevliga och duktiga människor så gick även klippningen som förväntat mycket bra! Stort tack för att du aldrig gör mig besviken Victoria (Hår & Sånt)! Men du kan sluta med att säga att jag ser så mörk ut varje gång... Jag VET att jag får allt fler gråa strån! :-)
Allt bilåkande har iaf fört det goda med sig att jag hunnit ringa runt lite för att jaga rätt på min 80-tals utstyrsel! Hoppas jag får ett bra napp någonstans...
Jag har både på gott och ont varit generös med musik- och boktips. Ett annat intresse jag nämt tidigare är film.
Tänkte därför spara lite på musiktipsen idag och ge några tips på "filmer man inte får missa".
Den första är årets snyggaste film! Wanted med bl a Morgan Freeman och Angelina Jolie.
Klart sevärd och som sagt grymt snygg.
http://www.youtube.com/watch?v=O7ftozVc3lI
Nästa tips är av lite annan karaktär, en bra nervkittlare lite i samma stil som den oslagbara "Seven".
Se den! Väl använda mysrystimmar!
http://www.youtube.com/watch?v=OLYo5tMylQM
Det för dagen sista, och kanske för mig mest självklara tipset är Death proof! Underbar film som är så snygg att man blir helt tagen! Girl power när den är som allra bäst, att Kurt Russel gör sin bästa roll någonsin gör inte saken sämre!
Kanske ska förklara varför den är självklar för mig. Det är en TARANTINO film! Behövs det egentligen förklaras tydligare? Att han med sin sjätte film åstadkommer något så snyggt var ganska väntat efter att han tidigare släppt ifrån sig mästerverk som The Reservoir dogs, Pulp fiction och Kill Bill 1&2!!! :-) Den uppmärksamme noterar att det blev bara fem filmer, korrekt, den sjätte är Jackie Brown, bra film men den har inte satt samma spår hos mig som de övriga.
http://www.youtube.com/watch?v=aEVyC8FByng
Nu ska jag mysa lite med en nyduschad Abbe.
Det är väl inte helt otroligt att det dyker upp några fler funderingar lite senare... :-)
Ha en bra kväll så länge!
/Quentin
Abbe gjorde sitt livs bästa träning, en mycket stolt pappa stod och förundrade sig över så mycket det händer från vecka till vecka. :-)
För att fira hans fina timmar i målet blev det för ovanlighetens skull ett riktigt hockeymål till middag...
Självklart hämtade Vi pizzorna på Tourino! En lite kul sak var att när allt var betalt och Vi skulle gå så nämnde jag i förbigående att de fått ett gott betyg på min oansenliga blogg. Detta resulterade i att ägaren själv blev jätteglad och skickade med både klubbor, sallad och dricka trots våra protester. :-) Härligt med genuint trevliga människor!
Appropå trevliga och duktiga människor så gick även klippningen som förväntat mycket bra! Stort tack för att du aldrig gör mig besviken Victoria (Hår & Sånt)! Men du kan sluta med att säga att jag ser så mörk ut varje gång... Jag VET att jag får allt fler gråa strån! :-)
Allt bilåkande har iaf fört det goda med sig att jag hunnit ringa runt lite för att jaga rätt på min 80-tals utstyrsel! Hoppas jag får ett bra napp någonstans...
Jag har både på gott och ont varit generös med musik- och boktips. Ett annat intresse jag nämt tidigare är film.
Tänkte därför spara lite på musiktipsen idag och ge några tips på "filmer man inte får missa".
Den första är årets snyggaste film! Wanted med bl a Morgan Freeman och Angelina Jolie.
Klart sevärd och som sagt grymt snygg.
http://www.youtube.com/watch?v=O7ftozVc3lI
Nästa tips är av lite annan karaktär, en bra nervkittlare lite i samma stil som den oslagbara "Seven".
Se den! Väl använda mysrystimmar!
http://www.youtube.com/watch?v=OLYo5tMylQM
Det för dagen sista, och kanske för mig mest självklara tipset är Death proof! Underbar film som är så snygg att man blir helt tagen! Girl power när den är som allra bäst, att Kurt Russel gör sin bästa roll någonsin gör inte saken sämre!
Kanske ska förklara varför den är självklar för mig. Det är en TARANTINO film! Behövs det egentligen förklaras tydligare? Att han med sin sjätte film åstadkommer något så snyggt var ganska väntat efter att han tidigare släppt ifrån sig mästerverk som The Reservoir dogs, Pulp fiction och Kill Bill 1&2!!! :-) Den uppmärksamme noterar att det blev bara fem filmer, korrekt, den sjätte är Jackie Brown, bra film men den har inte satt samma spår hos mig som de övriga.
http://www.youtube.com/watch?v=aEVyC8FByng
Nu ska jag mysa lite med en nyduschad Abbe.
Det är väl inte helt otroligt att det dyker upp några fler funderingar lite senare... :-)
Ha en bra kväll så länge!
/Quentin
Tisdag eftermiddag
Dagen börjar lida mot sitt slut, inte riktigt än iofs, men jag behövde pausa lite.
I kväll väntar hockeyträning och ett besök hos frisören!!! :-)
Funderar friskt på om jag ska klippa mig långt eller kort... :-S
Har lite problem med min klädsel också, ja inte vardagsklädseln direkt utan snarare hur jag ska se ut på lördag.
Minns ett par gamla gula Adidasshorts som jag säkert skulle vara sjuuuukt sexig i... Dom var både tighta, korta och glansiga. Adderar man ett par benvärmare, pannband, ett läckert linne och lite fix med håret så vore det väl fan om man gick hem ensam sen! ;-)
Nu ska jag försöka producera lite intelligenta idéer en stund.
Vi hörs!
/Tobbe
Visst var det bättre förr... :-)
I kväll väntar hockeyträning och ett besök hos frisören!!! :-)
Funderar friskt på om jag ska klippa mig långt eller kort... :-S
Har lite problem med min klädsel också, ja inte vardagsklädseln direkt utan snarare hur jag ska se ut på lördag.
Minns ett par gamla gula Adidasshorts som jag säkert skulle vara sjuuuukt sexig i... Dom var både tighta, korta och glansiga. Adderar man ett par benvärmare, pannband, ett läckert linne och lite fix med håret så vore det väl fan om man gick hem ensam sen! ;-)
Nu ska jag försöka producera lite intelligenta idéer en stund.
Vi hörs!
/Tobbe
Visst var det bättre förr... :-)
Det borde vara förbjudet...
...att gå upp så här tidigt! Sätta sig i bilen strax efter sex är inget jag uppskattar. Nu är jag iaf på plats, bilen blir lite ompysslad och jag har fått en kopp otäckt kaffe. Måste den tidiga morgonen till trots berömma personalen på Bilomatic, mycket trevliga!
En kul sak är att mitt sorgliga hår ska rättas till idag! Min fantastiska frisör uppmärksammade mitt rop på hjälp här och skickade en tid! Det kallar jag service!:)
Hår & sånt! Ytterligare en bra sak med Tierp!:)
Ha en bra dag alla!
En kul sak är att mitt sorgliga hår ska rättas till idag! Min fantastiska frisör uppmärksammade mitt rop på hjälp här och skickade en tid! Det kallar jag service!:)
Hår & sånt! Ytterligare en bra sak med Tierp!:)
Ha en bra dag alla!
Hjälp!
Glömde att jag tänkte be Er om hjälp med bilden jag saknar och så gärna vill ha!
Bilden föreställer en gata med ett "typ rådhus/domstol" eller något annat med en stor trappa på höger sida. På trottoaren kommer tre personer och går i Dieselkläder, en asiat, en svart och en vit. På trappen sitter ett gäng apor i gröna shorts och gör Nazisthälsning.
Älskar bilden, säger väldigt mycket tycker jag iaf. Om någon mot förmodan har den så skulle jag bli evigt tacksam!
Godnatt igen! För sista gången ikväll, jag lovar... ;-)
Lite cool den här också... :-)
Även den här är lite skön...
Bilden föreställer en gata med ett "typ rådhus/domstol" eller något annat med en stor trappa på höger sida. På trottoaren kommer tre personer och går i Dieselkläder, en asiat, en svart och en vit. På trappen sitter ett gäng apor i gröna shorts och gör Nazisthälsning.
Älskar bilden, säger väldigt mycket tycker jag iaf. Om någon mot förmodan har den så skulle jag bli evigt tacksam!
Godnatt igen! För sista gången ikväll, jag lovar... ;-)
Lite cool den här också... :-)
Även den här är lite skön...
Frustrerad!!!
Sååå in i h-vete... Nej det är inte Sex (an) från Svanbygrillen jag suktar efter, inte heller något annat man direkt kan ta på. Det är bara det att när jag bestämt mig för något brukar jag oftast lyckas, tyvärr inte idag...
Kom tidigare ikväll på att jag har en, eller rättare sagt två, klassiska reklamkampanjer som jag anser vara dom smartaste som någonsin gjorts. Båda bilderna ingår i en serie av liknande bilder från Diesel som imponerat så på mig att jag gärna ville visa Er alla dom.
Jag har haft bilderna tidigare i en gammal skrotad dator, tänkte att det skulle vara en smal sak att hitta dom igen på det fantastiska Internet. Tyvärr visade det sig vara lite svårare än jag trott. Stört omöjligt faktiskt. Jag har testat 100-tals olika sökvarianter utan att hitta exakt rätt vilket Irriterar mig grundligt eftersom jag hatar att misslyckas!
Hittade iaf några som är tillräcklig coola för att få agera ersättare! :-)
Det här är reklam som tilltalar mig, reklam när den är som allra bäst! Dessutom var det den svenska reklambyrån Paradiset som gjorde Diesel till det jätteföretaget det är idag.
En av favoriterna i samma serie som den jag sökte.
Inte dum den här heller.
Gillar budskapet i den här också massor.
Den senare Global warming kampanjen är fin!
Mm... Några exempel på reklam som tilltalar mig betydligt mer än det som sänds på bästa sändningstid i TV. Den billiga och usla reklam som vill få oss att köpa fantastiska bindor i ny tappning, undermedel mot fotsvamp, tvättmedel eller det allra värsta, medel mot analklåda och inkontinensskydd...
Nu väntar sängen, i morgon ska bilen vara på service i Uppsala klockan 0700. Det passar mig inte ett dugg bra! :-)
Hoppas Ni får en skön natt allihop!
Bamsekramen
/Tobbe
Tierp by night...
Jag har nästan lite dåligt samvete för att jag försökte göra mig rolig på bekostnad av Norrskedika, vad har jag för rätt att göra det? Jag bor ju trots allt för närvarande i Tierp...
Tierp är på många sätt fantastiskt!..
Kommunen är känd och respekterad för massor av saker, tex:
Det fantasktiska konstverket som kostat 700 000 skattepengar och var tänkt att locka stressade bilister på nya E4:an att stanna till för att köpa industritomter, bygga hus, köpa hus, sätta sina barn i skolorna, flytta hit och på så sätt få kommunen att blomstra... :-)
Ni har väl inte missat det? Finns med på www.arbetarbladet.se så sent som idag!
På håll ser det inte mycket ut för världen, på nära håll ser man att det egentligen inte är så konstigt. Man fick nämligen ett antal belysta soptunnor av den gamla nätsorten för de 700 000 svenska skattekronorna!
Nästa sak som är värd att nämna är stället jag besöker när suget blir för stort och hela kroppen skriker efter sex!!!
Meny 6 för att vara lite mer exakt! 150 grams hamburgare med extra allt, pommes och en mellancola. För variation kan jag även rekomendera Upplandsbrickan! Sitter som en smäck efter 3-4 timmar på cykeln! ;-)
Svanbygrillen är Tierps mest underskattade ställe. Minus dock för den otroligt fula och otydliga skylten... Hur f-n är den reklamare möblerad i huvudet som lägger en blå text med en vit outline på blå botten???
Ett ställe som jag ytterst sällan besöker är den mycket estetiskt tilltalande Pizzerian Tourino. Ett ställe som man faktiskt trots allt alltid blir otroligt trevligt bemött på. Pizzorna är dessutom goda, för att vara just pizzor iaf!
Det sista stället jag tänkte visa är den mycket fashionabla cluben Brorsans Bar&Kök!!! Stället där Tierps heta singlar hänger på fredags och lördagskvällarna! I mina ögon är det på något sätt att jämställa med skammens sista utpost...
Ni som har mitt telefonnummer kan väl lova att ringa till mig med en uppmaning om att ta till repet om jag på något sätt ens skulle antyda att det skulle vara ett alternativ att hänga där en kväll... ;-) Paradoxalt nog har Brorsans de överlägset bästa luncherna av de 7-8 möjligheter som Tierp har att erbjuda. Vällagat med ett riktigt bra salladsbord. När natten kommer blir det lite som i filmen "From dusk til dawn", vanliga trevliga och arbetande människor byts mot vampyrer, ödlor och annat otäckt! :-)
Det finns några ställen till, tex Peter's Bar&Kök som efter lite research kanske kommer att presenteras. Fastnade lite för Peter's redan när jag såg deras första annons som utlovade "Slitzbrudar" och humana priser på HoTT ShoTTs! Fantastiskt... ;-)
För övrigt är Tierp faktiskt ganska ok, även om det visat sig svårare än jag trott att hitta ett lite bättre boende. Vi har trots allt några ganska bra matvarubutiker, systembolag och möjlighet att med Upptåget ta oss till roligare ställen! Sen är det ju inte alltför långt till Östhammar heller, vilket visat sig vara mitt nya favoritställe! :-)
Vi hörs säkert senare igen, om jag känner mig själv rätt... och det är jag rädd att jag gör efter alltför många år på nacken...
Appropå ålder! Måste nog leta rätt på Aaliyahs fantastiskt betitlade album "age ain't nothing but a number..." för lite slölyssning innan sängdags.
Tierp är på många sätt fantastiskt!..
Kommunen är känd och respekterad för massor av saker, tex:
Det fantasktiska konstverket som kostat 700 000 skattepengar och var tänkt att locka stressade bilister på nya E4:an att stanna till för att köpa industritomter, bygga hus, köpa hus, sätta sina barn i skolorna, flytta hit och på så sätt få kommunen att blomstra... :-)
Ni har väl inte missat det? Finns med på www.arbetarbladet.se så sent som idag!
På håll ser det inte mycket ut för världen, på nära håll ser man att det egentligen inte är så konstigt. Man fick nämligen ett antal belysta soptunnor av den gamla nätsorten för de 700 000 svenska skattekronorna!
Nästa sak som är värd att nämna är stället jag besöker när suget blir för stort och hela kroppen skriker efter sex!!!
Meny 6 för att vara lite mer exakt! 150 grams hamburgare med extra allt, pommes och en mellancola. För variation kan jag även rekomendera Upplandsbrickan! Sitter som en smäck efter 3-4 timmar på cykeln! ;-)
Svanbygrillen är Tierps mest underskattade ställe. Minus dock för den otroligt fula och otydliga skylten... Hur f-n är den reklamare möblerad i huvudet som lägger en blå text med en vit outline på blå botten???
Ett ställe som jag ytterst sällan besöker är den mycket estetiskt tilltalande Pizzerian Tourino. Ett ställe som man faktiskt trots allt alltid blir otroligt trevligt bemött på. Pizzorna är dessutom goda, för att vara just pizzor iaf!
Det sista stället jag tänkte visa är den mycket fashionabla cluben Brorsans Bar&Kök!!! Stället där Tierps heta singlar hänger på fredags och lördagskvällarna! I mina ögon är det på något sätt att jämställa med skammens sista utpost...
Ni som har mitt telefonnummer kan väl lova att ringa till mig med en uppmaning om att ta till repet om jag på något sätt ens skulle antyda att det skulle vara ett alternativ att hänga där en kväll... ;-) Paradoxalt nog har Brorsans de överlägset bästa luncherna av de 7-8 möjligheter som Tierp har att erbjuda. Vällagat med ett riktigt bra salladsbord. När natten kommer blir det lite som i filmen "From dusk til dawn", vanliga trevliga och arbetande människor byts mot vampyrer, ödlor och annat otäckt! :-)
Det finns några ställen till, tex Peter's Bar&Kök som efter lite research kanske kommer att presenteras. Fastnade lite för Peter's redan när jag såg deras första annons som utlovade "Slitzbrudar" och humana priser på HoTT ShoTTs! Fantastiskt... ;-)
För övrigt är Tierp faktiskt ganska ok, även om det visat sig svårare än jag trott att hitta ett lite bättre boende. Vi har trots allt några ganska bra matvarubutiker, systembolag och möjlighet att med Upptåget ta oss till roligare ställen! Sen är det ju inte alltför långt till Östhammar heller, vilket visat sig vara mitt nya favoritställe! :-)
Vi hörs säkert senare igen, om jag känner mig själv rätt... och det är jag rädd att jag gör efter alltför många år på nacken...
Appropå ålder! Måste nog leta rätt på Aaliyahs fantastiskt betitlade album "age ain't nothing but a number..." för lite slölyssning innan sängdags.
Måndag morgon...
Blåsigt, blött och måndag, vilken underbar kombination!
Det som värmer i bilstereon de närmsta veckorna är följande:
Det som värmer i bilstereon de närmsta veckorna är följande:
Serious - Duffy
I'm Scared - Duffy
Fine Again - Seether
Warwick Avenue - Duffy
I Can't Move - Everlast
Put Your Records On - Corinne Bailey Rae
You Know I'm No Good (Remix) - Amy Winehouse. Ft.Ghostface
Tied My Hands - Seether
Hanging On Too Long - Duffy
Forgive Me - Evanescence
Syrup & Honey - Duffy
Broken (Ft. Amy Lee) - Seether
Fade Away - Seether
Straight Lines - Silverchair
Mercy - Duffy
Think Twice - Celine Dion
Heard the World - O.A.R.
Broken - Everlast
Walk Away From The Sun - Seether
Hoppas att Ni alla iaf till sinnet får en härlig och solig måndag! :-)
Själv ser jag redan nu fram mot Superlördag på Frösan! En hel dag av kul träning toppat med en god middag och en trevlig kväll!
/Tobbe
Sanningens ögonblick!
Jag har precis sett programmet för första gången. Kan inte låta bli att tycka att Linda Rosing är lite tragisk,vet inte om jag ens vill se nästa avsnitt pga henne.
Tjejen före, Towe, hon har tydligen en ganska välbesökt blogg. Efter en snabbkoll inser jag snabbt att jag skriver om alldeles för tråkiga och ointressanta saker för att locka några stora massor...
Mode, skönhet, shopping, kändisar och sex är det som intresserar svenskar! :-)
Jag har ju iaf gjort ett försök med min variant på Porr, dessutom när den är som bäst!
Hur som helst så tror jag nog att jag fortsätter skriva lite om vardag, cykel, musik, film, böcker och mat även om det inte intresserar det stora flertalet.
Ska utöka mina områden lite iaf... 14 år i förpackningsbranshen sätter sina spår. Jag har tidigare nämnt ett visst intresse för reklam, ett annat är just snygga förpackningar!
Kolla tex den här, en av mina favoriter i höst.
Galet snygg! :-)
Appropå snygga förpackningar så står Trean på i bakgrunden, de sänder "Dukes of Hazzard"...
Till skillnad från riktiga förpackningar, som jag kan uppskatta utan att innehållet imponerar, så krävs det lite mer insida än vad Jessica Simpson verkar ha för att vara attraktiv i mina ögon. Förpackningen är inte viktigast i alla sammanhang! ;)
Intresset för just snygga förpackningar kan yttra sig som att man köper en burk "Bullens pilsnerkorv", öppnar den i botten, slänger korven och diskar burken bara för att ha den som dekoration i köket... :-)
Nu nästan skriker Arne Dahls Mörkertal efter mig i sovrummet, inte ens Jessica kan hålla mig kvar i soffan! :-)
Ha en god natt alla!
/Tobbetrötter
Tjejen före, Towe, hon har tydligen en ganska välbesökt blogg. Efter en snabbkoll inser jag snabbt att jag skriver om alldeles för tråkiga och ointressanta saker för att locka några stora massor...
Mode, skönhet, shopping, kändisar och sex är det som intresserar svenskar! :-)
Jag har ju iaf gjort ett försök med min variant på Porr, dessutom när den är som bäst!
Hur som helst så tror jag nog att jag fortsätter skriva lite om vardag, cykel, musik, film, böcker och mat även om det inte intresserar det stora flertalet.
Ska utöka mina områden lite iaf... 14 år i förpackningsbranshen sätter sina spår. Jag har tidigare nämnt ett visst intresse för reklam, ett annat är just snygga förpackningar!
Kolla tex den här, en av mina favoriter i höst.
Galet snygg! :-)
Appropå snygga förpackningar så står Trean på i bakgrunden, de sänder "Dukes of Hazzard"...
Till skillnad från riktiga förpackningar, som jag kan uppskatta utan att innehållet imponerar, så krävs det lite mer insida än vad Jessica Simpson verkar ha för att vara attraktiv i mina ögon. Förpackningen är inte viktigast i alla sammanhang! ;)
Intresset för just snygga förpackningar kan yttra sig som att man köper en burk "Bullens pilsnerkorv", öppnar den i botten, slänger korven och diskar burken bara för att ha den som dekoration i köket... :-)
Nu nästan skriker Arne Dahls Mörkertal efter mig i sovrummet, inte ens Jessica kan hålla mig kvar i soffan! :-)
Ha en god natt alla!
/Tobbetrötter
Dagens låt...
... iaf just precis nu! :-)
http://www.youtube.com/watch?v=JhZb4BB4J1U
Stämmer nog på många av oss att det är iaf lite lättare att vara glad i solen! Tur att solen alltid skiner i cykelsalen! ;-)
Längtar faktiskt mycket efter lite vacker vintersol nu. Missade fjällveckan i våras för första gången sedan jag var 6 år. Hoppas att det blir tillfälle att ta igen det den här vintern. Älskar att åka skidor, äta gott, mysa och bara ha det bra i fjällen.
http://www.youtube.com/watch?v=JhZb4BB4J1U
Stämmer nog på många av oss att det är iaf lite lättare att vara glad i solen! Tur att solen alltid skiner i cykelsalen! ;-)
Längtar faktiskt mycket efter lite vacker vintersol nu. Missade fjällveckan i våras för första gången sedan jag var 6 år. Hoppas att det blir tillfälle att ta igen det den här vintern. Älskar att åka skidor, äta gott, mysa och bara ha det bra i fjällen.
Snart slut på helgen!
Vart alla timmar en helg trots allt består av tar vägen kan man undra...
Iofs sov jag längre än normalt, hann bara med frukost innan det var dags för lunch hos mina föräldrar, hämtade barnen innan. Smörgåstårta som förrätt och dessutom gräddtårta till kaffet efter. 40-talisterna på landet vet hur en söndagsmiddag ska se ut dom... :-)
Blev mysigt uppvaktad av barnen också!
Abbe hade jobbat hårt med sitt fina kort.
Vet inte om jag känner mig som en superpappa direkt, men jag älskar mina barn över allt annat och jag är otroligt glad och stolt över båda två! Förutom kortet fick jag ett fint badlakan från Nike och två nya svettarmband med samma logga! :-)
Appropå stolt så gick Abbes match bra! Vinst mot Skutskär med 5-4, Abbe och Adam släppte in två mål i var.
Abbe hade några riktigt nervpirrande räddningar de sista fem minuterna. Extra skön vinst eftersom SHK's -98:or aldrig tidigare vunnit mot Skutskär! :-) Abbes bästa polare Joel gjorde två mål också! Duktiga grabbar.
Nu har jag landat i soffan igen och kör min nyupptäckta favorit Duffy genom högtalarna. Blandar lite med andra gamla favoriter också, bla Corinne Bailey Rae, Enya, Evanescence, Ben Harper, O.A.R och förstås mitt ständiga sällskap Everlast!
Vi hörs säkert igen lite senare, känner på mig att jag kommer ha lite småsvårt att låta bli att vädra min åsikt om ett program på TV klockan 21...
Ha en fortsatt skön dag så länge!
/Pappa Tobbe
Iofs sov jag längre än normalt, hann bara med frukost innan det var dags för lunch hos mina föräldrar, hämtade barnen innan. Smörgåstårta som förrätt och dessutom gräddtårta till kaffet efter. 40-talisterna på landet vet hur en söndagsmiddag ska se ut dom... :-)
Blev mysigt uppvaktad av barnen också!
Abbe hade jobbat hårt med sitt fina kort.
Vet inte om jag känner mig som en superpappa direkt, men jag älskar mina barn över allt annat och jag är otroligt glad och stolt över båda två! Förutom kortet fick jag ett fint badlakan från Nike och två nya svettarmband med samma logga! :-)
Appropå stolt så gick Abbes match bra! Vinst mot Skutskär med 5-4, Abbe och Adam släppte in två mål i var.
Abbe hade några riktigt nervpirrande räddningar de sista fem minuterna. Extra skön vinst eftersom SHK's -98:or aldrig tidigare vunnit mot Skutskär! :-) Abbes bästa polare Joel gjorde två mål också! Duktiga grabbar.
Nu har jag landat i soffan igen och kör min nyupptäckta favorit Duffy genom högtalarna. Blandar lite med andra gamla favoriter också, bla Corinne Bailey Rae, Enya, Evanescence, Ben Harper, O.A.R och förstås mitt ständiga sällskap Everlast!
Vi hörs säkert igen lite senare, känner på mig att jag kommer ha lite småsvårt att låta bli att vädra min åsikt om ett program på TV klockan 21...
Ha en fortsatt skön dag så länge!
/Pappa Tobbe
Önskar en trevlig farsdag till alla!
Vaknade för en liten stund sedan helt chockad, kvart över tio! Jag har sovit i tio timmar, ungefär dubbelt så långt som normalt... Kanske behövde det!
Idag är ytterliggare en sån där dag som blir skum, ser fram mot att jul och nyår ska passera också, då har Vi klarat av alla storhelger det här första året.
Nu väntar lite frukost, sen lunch hos mina föräldrar. Albert spelar match 1600 så det blir väl någon fika i samband med det.
Kram på Er alla!
Idag är ytterliggare en sån där dag som blir skum, ser fram mot att jul och nyår ska passera också, då har Vi klarat av alla storhelger det här första året.
Nu väntar lite frukost, sen lunch hos mina föräldrar. Albert spelar match 1600 så det blir väl någon fika i samband med det.
Kram på Er alla!
1 fel av 1 möjligt...
Ja det ser ju onekligen illa ut... Jag brukar, eftersom jag har ett stort intresse för musik, säga till klassdeltagare och vänner att jag har det mesta, har jag inte rätt låt så har jag garanterat rätt artist med någon annan låt.
För en liten stund sedan kom den första önskningen till önskemusikpasset in, döm om min förvåning när jag inte hade låten, eller ens artisten. Jag hade inte ens hört talas om den! Pinsamt... :-) Skoj att önskandet kom igång direkt iaf!
Nu är ju som tur är internet guds gåva till mänskligheten så bristen i musikbiblioteket är redan åtgärdad.
En bra önskning Miranda, den kommer bli en svettig raksträcka, tempot är ca 95 RPM!
Hoppas det kommer flera önskningar, det är tillåtet att komma med flera låtar om man vill! ;-)
Är lite osäker på vilka cyklister som hälsar på här, så jag får nog ta med ett block med papperslappar till Östhammar för säkerhets skull.
För en liten stund sedan kom den första önskningen till önskemusikpasset in, döm om min förvåning när jag inte hade låten, eller ens artisten. Jag hade inte ens hört talas om den! Pinsamt... :-) Skoj att önskandet kom igång direkt iaf!
Nu är ju som tur är internet guds gåva till mänskligheten så bristen i musikbiblioteket är redan åtgärdad.
En bra önskning Miranda, den kommer bli en svettig raksträcka, tempot är ca 95 RPM!
Hoppas det kommer flera önskningar, det är tillåtet att komma med flera låtar om man vill! ;-)
Är lite osäker på vilka cyklister som hälsar på här, så jag får nog ta med ett block med papperslappar till Östhammar för säkerhets skull.
Dagens nattliga tips!
Har ju som bekant lite svårt att inte dela med mig av den musik som triggar mig... :)
Här är en härlig låt med Silverchair!
http://www.youtube.com/watch?v=jCjtcrAO5ws
Hoppas Ni gillar nått av tipsen!
/Tobbe
Här är en härlig låt med Silverchair!
http://www.youtube.com/watch?v=jCjtcrAO5ws
Hoppas Ni gillar nått av tipsen!
/Tobbe
Dagens första musiktips!
Gick dåligt att hålla löftet att göra lite nytta...
Hörde den här fylla lägenheten medans jag plockade fram dammsugaren.
Alldeles för bra för att undanhålla den från Er!!! :-)
http://www.youtube.com/watch?v=m97fPXPnEGU
Nu ska jag göra nytta! Ett tag...
Önskepasset!
Ni som cyklar och eventuellt tittar in här ibland får gärna lägga era önskningar som en kommentar just här!
Mail, papperslappar eller personligen går också bra! :-)
Önska på!
/Tobbe
Mail, papperslappar eller personligen går också bra! :-)
Önska på!
/Tobbe
Reflektioner, pinsamheter, brutna löften och annat...
Nummer 1 - Pinsamheter
Det kommer jag garanterat utsätta mig för många gånger till under andra halvan av mitt liv eftersom jag är både spontan och pratar för mycket ibland! :-) Dagens var iaf att jag inte "kände igen" en av mina deltagare på passet. Mycket pinsamt! Lite extra eftersom personen ifråga alltid är positiv, glad, trevlig och dessutom gravid. Jag ber om ursäkt och skyller min förvirrade hjärna på en tuff arbetsvecka...
Nummer 2 - Brutna löften
Den uppmärksamme deltagaren idag noterade kanske att mitt löfte om att passet var 100% klart i Torsdags bara var sant precis då... Under sista genomlyssningen sent igår kväll så hamnade Kylie Minogues "Confide in me" i utvisningsbåset eftersom den kändes alldeles för mesig. Dancegänget fick istället "Bust the dust" med The Pussycat Dolls.
Nummer 3 - Ångest
Jag brukar sällan ångra något jag har gjort i en cykelsal. Idag har jag, kanske inte ångest men iaf lite eftertanke, om huruvida jag borde ha avstått det lilla tävlingsmomentet mellan teamen i stående raksträcka. Tyckte det var en kul idé men slogs under passet av att det kanske skulle upplevas som jobbigt av någon. Hoppas att det togs på rätt sätt och att ingen kände sig mindre värd än någon annan. :-S
Nummer 4 - Glädje!
Jag är så obeskrivligt glad att det finns ett antal människor i Östhammarstrakten som väljer att komma och svettas på en cykel med mig varje lördag förmiddag! Många av mina bekanta har frågat hur jag pallar att åka 14 mil för att cykla en timme. Jag kan med gott samvete säga att jag skulle åka dubbelt så långt om det krävdes! Jag har alltid trivts på en spinningcykel och haft förmånen att nästan alltid ha fulla klasser. Det som är speciellt i Östhammar är att det är ett helt nytt gäng, en skönt blandad grupp av härligt motiverade människor som motiverar mig att lägga tiden som krävs för att leverera en timme träning med så hög kvalité som jag iaf kan åstadkomma. I Love You all!!! :-)
Nummer 5 - Smak
Jag är ganska kräsen på både det ena och det andra. Inte så att jag bryr mig om vad andra gör eller gillar. Jag har många av mina bästa vänner som lyssnar på sånt jag aldrig skulle lyssna på, äter "dåligt" mm.
Men! Det finns några saker som jag aldrig kommer att göra, ett löfte jag kommer att hålla till 100%!
Det ena blev jag påmind om när jag för en stund sedan gjorde dagens tur in på min favoritwebsida för att se om jag skulle hitta några nya musiktips. Fick syn på en "artist" jag ALDRIG kommer att spela på ett cykelpass, ingen annanstans heller för övrigt... Nämligen Per Gessle!!!
Det andra är att jag ALDRIG kommer att gå in i en Dressmanbutik, än mindre köpa och klä på mig något därifrån!
Per Gessle har förstört den goda musiksmaken för minst ett par generationer svenskar under flera årtionden, precis som Dressman ett antal år gjort sitt yttersta för att indoktrinera och förstöra den goda smaken hos minst ett par generationer män... ;-) (Vill minnas att det var en god vän från Östhammar som för några år sedan fällde kommentaren om Dressman, alltså, stolen with pride!)
Nummer 6 - Matglädje
Mat är för mig viktigt, jag tycker om att både äta, laga och se på god, enkel och vacker mat. Det är faktiskt skoj att några som tittar in här ibland har snappat upp och testat några av mina favoriter. Dela gärna med Er av Era favoriter också! :-)
Nummer 7 - Önskepass
Gjorde lite reklam idag för att det köra ett pass byggt på deltagarnas önskemusik. Jag har gjort det förr med väldigt lyckat resultat. Brukar bli ett pass med mycket variation och skratt. Hoppas cyklisterna på Frösan tar uppgiften på allvar och förser mig med låtförslag! :-) Den som minns vad jag skrev under nummer 5 förstår redan nu att jag inte kommer att göra något undantag för nämnde artist om så alla deltagare önskar honom...
Nummer 8 - Dagens pass
Jag summererar det som att dom flesta teamen kom igång bra, jobbade hårt gjorde alla! Fick några kommentarer om att upplägget var skoj, sånt är alltid kul att höra! :-) Nästa gång Vi kör Team trial blir det med tre lag, dvs lite mer intensivt!
Slutligen - Alla vägar bär till Östhammar
För närvarande finns det som Ni listat ut EN (eller snarare 19) stor anledning för mig att åka dit. Eftersom jag bor i Tierp så kan jag välja mellan två vägar.
Den ena är lite kortare, Tobo, Örbyhus, Gimo, Östhammar.
Den andra är således lite längre, Skärplinge, Lövstabruk, Forsmark, Östhammar.
Idag valde jag den längre, vilket jag gjort flera gånger, av ett speciellt skäl. Nämligen detta, strax innan man kommer fram till Östhammar från Forsmarkshållet passerar man ett samhälle som jag älskar, Norrskedika!!!
Vilken underbar ort, ligger "mitt på vägen" och ser ut som byn som gud glömde. Eller iaf slutade utveckla för sådär 20-30 år sedan. Om någon av mina cyklister eller läsare bor i Norrskedika så ber jag Er ta detta med glimten i ögat... ;-) Det finns fler exempel på humor bevarade i just Norrskedika, jag ska illustrera en del med bilder alldeles snart.
Sidan jag valt att se är den på höger sida när jag åker hem. Vänster sida kanske är underbar den också, men på ett annat sätt, vad vet jag...
Dagens väder förstärkte den härliga atmosfären!
Här fotades den enda invånare jag såg, tyvärr var han lite för snabb med sin rullator för att hinna fastna på bilden.
Macken, jag var till och med tvungen att vända för en närmare titt, se nästa bild!
Orten är fullpackad med välvårdade hus med vackra trädgårdar. Hus som en fastighetsmäklare skulle beskriva som varsamt renoverade, den gamla charmen bevarad och med utrymme för att sätta sin egen prägling...
Företagandet är aktivt!
Centrum, eller city, är nästan bäst! Humorn blir ännu tydligare på nästa bild! :-)
I Like!!! Visst är det lite samma stämning som i den fantastiska filmen "Sin City"! Jag såg tyvärr inte Jessica Albas motsvarighet idag. Får hålla bättre utkik på lördag... :-)
Ännu ett exempel på det blomstrande näringslivet!
Norrskedika är fantastiskt!
Nu ska jag kanske göra något nyttigt istället för att sitta här och trötta ut Er med mina tankar och funderingar.
Tack för idag! Speciellt Ni som var och cyklade!
/Tobbe
Det kommer jag garanterat utsätta mig för många gånger till under andra halvan av mitt liv eftersom jag är både spontan och pratar för mycket ibland! :-) Dagens var iaf att jag inte "kände igen" en av mina deltagare på passet. Mycket pinsamt! Lite extra eftersom personen ifråga alltid är positiv, glad, trevlig och dessutom gravid. Jag ber om ursäkt och skyller min förvirrade hjärna på en tuff arbetsvecka...
Nummer 2 - Brutna löften
Den uppmärksamme deltagaren idag noterade kanske att mitt löfte om att passet var 100% klart i Torsdags bara var sant precis då... Under sista genomlyssningen sent igår kväll så hamnade Kylie Minogues "Confide in me" i utvisningsbåset eftersom den kändes alldeles för mesig. Dancegänget fick istället "Bust the dust" med The Pussycat Dolls.
Nummer 3 - Ångest
Jag brukar sällan ångra något jag har gjort i en cykelsal. Idag har jag, kanske inte ångest men iaf lite eftertanke, om huruvida jag borde ha avstått det lilla tävlingsmomentet mellan teamen i stående raksträcka. Tyckte det var en kul idé men slogs under passet av att det kanske skulle upplevas som jobbigt av någon. Hoppas att det togs på rätt sätt och att ingen kände sig mindre värd än någon annan. :-S
Nummer 4 - Glädje!
Jag är så obeskrivligt glad att det finns ett antal människor i Östhammarstrakten som väljer att komma och svettas på en cykel med mig varje lördag förmiddag! Många av mina bekanta har frågat hur jag pallar att åka 14 mil för att cykla en timme. Jag kan med gott samvete säga att jag skulle åka dubbelt så långt om det krävdes! Jag har alltid trivts på en spinningcykel och haft förmånen att nästan alltid ha fulla klasser. Det som är speciellt i Östhammar är att det är ett helt nytt gäng, en skönt blandad grupp av härligt motiverade människor som motiverar mig att lägga tiden som krävs för att leverera en timme träning med så hög kvalité som jag iaf kan åstadkomma. I Love You all!!! :-)
Nummer 5 - Smak
Jag är ganska kräsen på både det ena och det andra. Inte så att jag bryr mig om vad andra gör eller gillar. Jag har många av mina bästa vänner som lyssnar på sånt jag aldrig skulle lyssna på, äter "dåligt" mm.
Men! Det finns några saker som jag aldrig kommer att göra, ett löfte jag kommer att hålla till 100%!
Det ena blev jag påmind om när jag för en stund sedan gjorde dagens tur in på min favoritwebsida för att se om jag skulle hitta några nya musiktips. Fick syn på en "artist" jag ALDRIG kommer att spela på ett cykelpass, ingen annanstans heller för övrigt... Nämligen Per Gessle!!!
Det andra är att jag ALDRIG kommer att gå in i en Dressmanbutik, än mindre köpa och klä på mig något därifrån!
Per Gessle har förstört den goda musiksmaken för minst ett par generationer svenskar under flera årtionden, precis som Dressman ett antal år gjort sitt yttersta för att indoktrinera och förstöra den goda smaken hos minst ett par generationer män... ;-) (Vill minnas att det var en god vän från Östhammar som för några år sedan fällde kommentaren om Dressman, alltså, stolen with pride!)
Nummer 6 - Matglädje
Mat är för mig viktigt, jag tycker om att både äta, laga och se på god, enkel och vacker mat. Det är faktiskt skoj att några som tittar in här ibland har snappat upp och testat några av mina favoriter. Dela gärna med Er av Era favoriter också! :-)
Nummer 7 - Önskepass
Gjorde lite reklam idag för att det köra ett pass byggt på deltagarnas önskemusik. Jag har gjort det förr med väldigt lyckat resultat. Brukar bli ett pass med mycket variation och skratt. Hoppas cyklisterna på Frösan tar uppgiften på allvar och förser mig med låtförslag! :-) Den som minns vad jag skrev under nummer 5 förstår redan nu att jag inte kommer att göra något undantag för nämnde artist om så alla deltagare önskar honom...
Nummer 8 - Dagens pass
Jag summererar det som att dom flesta teamen kom igång bra, jobbade hårt gjorde alla! Fick några kommentarer om att upplägget var skoj, sånt är alltid kul att höra! :-) Nästa gång Vi kör Team trial blir det med tre lag, dvs lite mer intensivt!
Slutligen - Alla vägar bär till Östhammar
För närvarande finns det som Ni listat ut EN (eller snarare 19) stor anledning för mig att åka dit. Eftersom jag bor i Tierp så kan jag välja mellan två vägar.
Den ena är lite kortare, Tobo, Örbyhus, Gimo, Östhammar.
Den andra är således lite längre, Skärplinge, Lövstabruk, Forsmark, Östhammar.
Idag valde jag den längre, vilket jag gjort flera gånger, av ett speciellt skäl. Nämligen detta, strax innan man kommer fram till Östhammar från Forsmarkshållet passerar man ett samhälle som jag älskar, Norrskedika!!!
Vilken underbar ort, ligger "mitt på vägen" och ser ut som byn som gud glömde. Eller iaf slutade utveckla för sådär 20-30 år sedan. Om någon av mina cyklister eller läsare bor i Norrskedika så ber jag Er ta detta med glimten i ögat... ;-) Det finns fler exempel på humor bevarade i just Norrskedika, jag ska illustrera en del med bilder alldeles snart.
Sidan jag valt att se är den på höger sida när jag åker hem. Vänster sida kanske är underbar den också, men på ett annat sätt, vad vet jag...
Dagens väder förstärkte den härliga atmosfären!
Här fotades den enda invånare jag såg, tyvärr var han lite för snabb med sin rullator för att hinna fastna på bilden.
Macken, jag var till och med tvungen att vända för en närmare titt, se nästa bild!
Orten är fullpackad med välvårdade hus med vackra trädgårdar. Hus som en fastighetsmäklare skulle beskriva som varsamt renoverade, den gamla charmen bevarad och med utrymme för att sätta sin egen prägling...
Företagandet är aktivt!
Centrum, eller city, är nästan bäst! Humorn blir ännu tydligare på nästa bild! :-)
I Like!!! Visst är det lite samma stämning som i den fantastiska filmen "Sin City"! Jag såg tyvärr inte Jessica Albas motsvarighet idag. Får hålla bättre utkik på lördag... :-)
Ännu ett exempel på det blomstrande näringslivet!
Norrskedika är fantastiskt!
Nu ska jag kanske göra något nyttigt istället för att sitta här och trötta ut Er med mina tankar och funderingar.
Tack för idag! Speciellt Ni som var och cyklade!
/Tobbe
Mätt ,fredagstrött och lite undrande...
Har precis klarat av middagen. Eftersom det är fredag och jag blev ensam till middagen blev det falukorv och makaroner. Snabbt, enkelt och gott! :-) Under 20 minuter, perfekt!
Min falukorv är ofta kyckling.
När fantasin och orken tryter blir det ofta tillsammans med vitlök, babyspenat och soltorkade tomater.
Adderar man en skvätt vispgrädde, närmare bestämt 2-3 dl blir falukorven ganska ok. Gärna med en gnutta Sambal olek också.
Makaronerna blir oftast färsk spenat, eller tomatpasta.
Makaroner och falukorv helt enkelt!
Nu ska jag fokusera på Idol fram till 21 då färden går till Karlholm för att hämta min Discograbb!
Innan läggdags måste Vi nog festa lite på den fantastiska kladdkakan som Matilda gjorde igår! En mycket spännande historia med mycket choklad och torkad Chili. Kombinationen mörk choklad och Chili är fantastiskt intressant!
Åter till rubriken!
Är helt förundrad över varför Idoljuryn hyllar den lilla Johan så mycket, grabben kan inte sjunga!
Visst är han söt som socker och får småtjejerna att gå i spinn, men allvarligt...
Nej, jag ska inte utveckla mina funderingar mer, fick en plötslig känsla av att jag håller på att bli en fossil...
Kontrar iaf med en låt med en kille som KAN sjunga!
http://www.youtube.com/watch?v=2wQMF6va4q4
Eller varför inte det här exemplet.
http://www.youtube.com/watch?v=bljN8l4aBW0
Eller...
http://www.youtube.com/watch?v=iHpXQ8XBUYA
Jag är verkligen helt såld på Everlast. Mycket speciella känslor kopplade till dom här låtarna, både glada och ledsna stunder.
En annan grupp jag har mycket speciella känslor för är The Roots.
http://www.youtube.com/watch?v=T8OxijYVcjk
http://www.youtube.com/watch?v=08-9wvOxB0A (Den tillägnar jag Helene att träna på! ;-))
Nu ska jag bespara Er fler musiktips idag...
Som avrundning innan jag åker ut i kylan en stund vill jag att Ni kollar klippet nedan!
Skulle inte kunna säga det bättre själv! Både i cykelsalen och på min avdelning! ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=eUng1cHwB5c
Vi ses!!!
Min falukorv är ofta kyckling.
När fantasin och orken tryter blir det ofta tillsammans med vitlök, babyspenat och soltorkade tomater.
Adderar man en skvätt vispgrädde, närmare bestämt 2-3 dl blir falukorven ganska ok. Gärna med en gnutta Sambal olek också.
Makaronerna blir oftast färsk spenat, eller tomatpasta.
Makaroner och falukorv helt enkelt!
Nu ska jag fokusera på Idol fram till 21 då färden går till Karlholm för att hämta min Discograbb!
Innan läggdags måste Vi nog festa lite på den fantastiska kladdkakan som Matilda gjorde igår! En mycket spännande historia med mycket choklad och torkad Chili. Kombinationen mörk choklad och Chili är fantastiskt intressant!
Åter till rubriken!
Är helt förundrad över varför Idoljuryn hyllar den lilla Johan så mycket, grabben kan inte sjunga!
Visst är han söt som socker och får småtjejerna att gå i spinn, men allvarligt...
Nej, jag ska inte utveckla mina funderingar mer, fick en plötslig känsla av att jag håller på att bli en fossil...
Kontrar iaf med en låt med en kille som KAN sjunga!
http://www.youtube.com/watch?v=2wQMF6va4q4
Eller varför inte det här exemplet.
http://www.youtube.com/watch?v=bljN8l4aBW0
Eller...
http://www.youtube.com/watch?v=iHpXQ8XBUYA
Jag är verkligen helt såld på Everlast. Mycket speciella känslor kopplade till dom här låtarna, både glada och ledsna stunder.
En annan grupp jag har mycket speciella känslor för är The Roots.
http://www.youtube.com/watch?v=T8OxijYVcjk
http://www.youtube.com/watch?v=08-9wvOxB0A (Den tillägnar jag Helene att träna på! ;-))
Nu ska jag bespara Er fler musiktips idag...
Som avrundning innan jag åker ut i kylan en stund vill jag att Ni kollar klippet nedan!
Skulle inte kunna säga det bättre själv! Både i cykelsalen och på min avdelning! ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=eUng1cHwB5c
Vi ses!!!
Nu räcker det!
En tuff vecka håller på att ta slut, ögonlocken blev på några minuter centimetertjocka och blytunga, dvs det vanliga fredagsfenomenet...
Ska strax packa ihop för hemfärd, blir svårt att motivera sig både att laga mat och hålla sig vaken tills Abbe ska hämtas efter skoldiscot. Skönt iaf att veckan är över, ser fram mot nästa som knappast kan bli besvärligare... :-)
Ha en bra fredagskväll så länge!
/Trötter
Ska strax packa ihop för hemfärd, blir svårt att motivera sig både att laga mat och hålla sig vaken tills Abbe ska hämtas efter skoldiscot. Skönt iaf att veckan är över, ser fram mot nästa som knappast kan bli besvärligare... :-)
Ha en bra fredagskväll så länge!
/Trötter
Djävulen själv!
Ja det är inte utan att jag känner mig lite som honom just nu... Vet inte om det är pga av dagen på jobbet eller om jag bara känner att dom sköna cyklisterna i Östhammar är mogna för lite hårdkörning som jag designat lördagens pass som jag gjort... :-)
Hur som helst, det står Lagtempo/Team trial på schemat, då ska det vara jobbigt! Det blir det, om man vill så kommer det vara det jobbigaste passet hittills i år! :-) Härligt!
Det roligaste med just upplägget lagtempo är att deltagarna själva kommer att se till att sina lagkamrater blir riktigt trötta! Brukar bli fart i klasserna med det upplägget, sen har satan själv (jag alltså..) så klart lagt in lite egna överraskningar som kommer höja pulsen ytterliggare några slag! ;-)
Nu kommer jag sova gott! Hoppas på en skön dag imorgon så att det så snabbt som det bara går blir lördag förmiddag!
Det finns en nackdel med att cykla i Östhammar trots allt, nämligen att man åldras lite fortare där eftersom jag har så skoj att tiden går fortare än normalt, NOT GOOD!! :-)
Sov sött!
Jag i cykelsalen på lördag! ;-)
Hittade en bild som förstärker mina argument för rakade ben också, at your service, always aiming to please! :-)
Hur som helst, det står Lagtempo/Team trial på schemat, då ska det vara jobbigt! Det blir det, om man vill så kommer det vara det jobbigaste passet hittills i år! :-) Härligt!
Det roligaste med just upplägget lagtempo är att deltagarna själva kommer att se till att sina lagkamrater blir riktigt trötta! Brukar bli fart i klasserna med det upplägget, sen har satan själv (jag alltså..) så klart lagt in lite egna överraskningar som kommer höja pulsen ytterliggare några slag! ;-)
Nu kommer jag sova gott! Hoppas på en skön dag imorgon så att det så snabbt som det bara går blir lördag förmiddag!
Det finns en nackdel med att cykla i Östhammar trots allt, nämligen att man åldras lite fortare där eftersom jag har så skoj att tiden går fortare än normalt, NOT GOOD!! :-)
Sov sött!
Jag i cykelsalen på lördag! ;-)
Hittade en bild som förstärker mina argument för rakade ben också, at your service, always aiming to please! :-)
Dagens tips!
Är en favorit sen något år tillbaks, en av ganska få låtar som nästan har prenumererat på en plats i mina cykelpass.
Jag kommer faktiskt inte ihåg hur jag kom i kontakt med den första gången, jag vet bara att det var kärlek vid första lyssningen.
I cykelpassen ger den iaf mig extra energi och en skön känsla i raksträckor med lite högre intensitet. Hoppas att Ni som cyklar i Östhammar gillar den för den kommer att finnas med flera gånger... :-)
Låten jag pratar om är Slayed med gruppen Overseer.
http://www.youtube.com/watch?v=URaRVmhBQyo
Eftersom jag redan nu varit väldigt öppen med mina svagheter... och ibland även med mina styrkor. :-) Så ska jag avslöja en liten hemlighet till...
Det handlar om en lite pinsam sak, nämligen en alldeles speciell låt som jag får gåshud av varje gång jag hör, speciellt den sista tredjedelen, älskar den verkligen. Låten är kanske inte nått man direkt tipsar grabbpolarna eller jobbarkompisarna om men eftersom Ni som håller lite koll här och tar del av mina upplevelser och tankar förmodligen är så förstående och gulliga så erkänner jag gärna min svaghet för just den här låten... :-)
Lyssna och njut!
http://www.youtube.com/watch?v=rriGtwl1oGE
Visst är den skön..?
Nu ska jag putsa lite på Lagtempopasset till på lördag.
Vi ses!
Lax!!!
Så var middagen avklarad, väldigt enkel men grymt gott tycker både jag och de två små. :-)
Ugnstekt laxfilé, råris och en kall sås på Creme Fraich, lite majonäs, flytande honung, ett par klyftor riven vitlök och salt och peppar! Mums!!!
Har även hunnit med att bli utskrattad under en sminkdiskussion med min dotter... Blev tal om vad som är snyggt och inte. Jag försökte förklara att det Inte är snyggt när det ser ut som om ögonfransarna består av endast typ fem jättetjocka fransar, du vet sa jag, när dom liksom klumpar ihop dom med kajal eller vad det heter...
Sågningen blev total. Inte lätt att ha en dotter, nu vet jag iaf att det heter mascara... ;-)
Ha en trevlig kväll alla så länge, dagens musiktips kommer lite senare. :-)
Ugnstekt laxfilé, råris och en kall sås på Creme Fraich, lite majonäs, flytande honung, ett par klyftor riven vitlök och salt och peppar! Mums!!!
Har även hunnit med att bli utskrattad under en sminkdiskussion med min dotter... Blev tal om vad som är snyggt och inte. Jag försökte förklara att det Inte är snyggt när det ser ut som om ögonfransarna består av endast typ fem jättetjocka fransar, du vet sa jag, när dom liksom klumpar ihop dom med kajal eller vad det heter...
Sågningen blev total. Inte lätt att ha en dotter, nu vet jag iaf att det heter mascara... ;-)
Ha en trevlig kväll alla så länge, dagens musiktips kommer lite senare. :-)
Hårigt...
Torsdagen har börjat i flygande fläng, skjutsa barnen till bussen och sen tillbaka till jobbet. Projektmöten i rasande takt tills nu.
Nått som jag funderade på i bilen på väg till jobbet är hår! Alltså håret man har på huvudet, frisyren om man så vill.
Undrade lite om fler har samma erfarenhet som jag, nämligen att det jäkla håret inte växer i linjär hastighet!
För att förtydliga frågeställningen, jag klipper mig hos min favoritfrisör. Jag blir nöjd med resultatet och allt är frid och fröjd. Det går några veckor, fortfarande är huvudet ok, några veckor till, inga problem. Så vaknar man plötsligt en dag, duschar, ska fixa till frisyren och inser att det är åt h-vete. Lite förvånad står man där med händerna fulla med vax, det var ju liksom ok igår. Tar det ändå ganska lugnt och tänker att en dålig hårdag kan man alltid ha... Vaknar morgonen efter och inser att situationen inte är ett dugg bättre än dagen innan. :-(
I min tankevärld borde håret växa linjärt, dvs det borde bli gradvis sämre ordning från dag ett tills man klipper sig. I verkligheten går det från OK till katastrof över en natt!!! Hur är det möjligt..?
I förrgår...
Idag...
Ett värdsligt problem kanske man kan tycka...
Men jag gillar verkligen inte att inte ha kontroll på saker! ;-)
Hoppas Ni har en bättre hårdag än jag kära vänner!
Nått som jag funderade på i bilen på väg till jobbet är hår! Alltså håret man har på huvudet, frisyren om man så vill.
Undrade lite om fler har samma erfarenhet som jag, nämligen att det jäkla håret inte växer i linjär hastighet!
För att förtydliga frågeställningen, jag klipper mig hos min favoritfrisör. Jag blir nöjd med resultatet och allt är frid och fröjd. Det går några veckor, fortfarande är huvudet ok, några veckor till, inga problem. Så vaknar man plötsligt en dag, duschar, ska fixa till frisyren och inser att det är åt h-vete. Lite förvånad står man där med händerna fulla med vax, det var ju liksom ok igår. Tar det ändå ganska lugnt och tänker att en dålig hårdag kan man alltid ha... Vaknar morgonen efter och inser att situationen inte är ett dugg bättre än dagen innan. :-(
I min tankevärld borde håret växa linjärt, dvs det borde bli gradvis sämre ordning från dag ett tills man klipper sig. I verkligheten går det från OK till katastrof över en natt!!! Hur är det möjligt..?
I förrgår...
Idag...
Ett värdsligt problem kanske man kan tycka...
Men jag gillar verkligen inte att inte ha kontroll på saker! ;-)
Hoppas Ni har en bättre hårdag än jag kära vänner!
Lugnt...
...igen, barnen sover och jag borde också göra det. Måste bara läsa en stund först.
Vid sidan av musik och cykling så gillar jag verkligen att läsa.
Gärna kriminalromaner, några av favoriterna är Michael Conolly, Ian Rankin och Val McDermid.
Just nu är det faktiskt en svensk författare som står på tur, Arne Dahl. Riktigt fängslande och välskriven.
Funderade tidigare, igår faktiskt, på vad det är som gör att man nästan har större krav på svenska författare. För att man känner igen felaktigheter lättare??? Vet inte, å andra sidan så är en välskriven svensk bok ännu mer fängslande, av samma skäl??? Antagligen.
En författare jag inte skulle rekomendera någon att läsa är Liza Marklund, usch, usch, usch... Jag kan bara inte med språket i hennes böcker, kan inte direkt sätta fingret på vad det är, men fel blir det i mitt huvud iaf.
Dom författare jag nämnde tidigare däremot kan jag rekomendera alla! Väldigt bra på olika sätt!!!
Har läst 100-tals böcker genom åren, många bra, en del mindre bra och en del förfärliga. Den mest minnesvärda boken jag läst, på gott och ont, är Brett Easton Ellis mycket kända bok "American Psycho". De av Er som sett filmen och tyckte den var otäck rekomenderar jag bestämt att aldrig ens öppna boken.
På något märkligt sätt är "American psycho" bland det bästa jag läst trots att den på andra sätt är det absolut värsta. Jag var faktiskt tvungen att hoppa över några sidor vid ett par tillfällen. Trots det så är den mycket läsvärd och ger lite tankeställare. Kom faktiskt att tänka på den idag efter mina rader om klockor, skidkläder av rätt modell och omotiverat dyra jeans... Kontentan av den är kanske att det materiella inte är viktigt.
Jag vet egentligen inte om jag vill rekomendera någon att läsa boken, speciellt inte efter att jag sagt att den är bland det bästa jag läst. Risken är uppenbar att mitt mentala tillstånd kraftigt ifrågasätts om "fel" person läser den... :-)
Ska istället rekomendera Milleniumtriologin av Stieg Larsson, om det nu fortfarande finns någon som inte läst den... Grymt bra böcker! Om någon blir sugen så är tipset att ha alla tre till hands på en gång. Det är nämligen en "cliffhanger" i den andra boken som gör att man MÅSTE läsa trean direkt! :-)
För att runda av och knyta an till både "klockbloggen" och "American psycho" så vill jag säga att jag blir smärtsamt medveten dom dagar som jag har barnen om att valet att prioritera bort klockor, Replay mm till förmån för dom inte är så svårt...
Ni som cyklar i Östhammar kommer nog ganska säkert att stifta bekantskap med min Matilda innan jul. Vi planerar nämligen en liten överraskning! :-) Hon håller på att halka in i "instruktörsträsket" hon också nämligen! :-) Dessutom älskar hon den glada 70-tals discon, som sin far... Hoppas hon är välkommen på ett litet gästspel på tex Luciadiscot!
Nu väntar sängen.
Sov gott alla!
/Tobbe Trötter
Vid sidan av musik och cykling så gillar jag verkligen att läsa.
Gärna kriminalromaner, några av favoriterna är Michael Conolly, Ian Rankin och Val McDermid.
Just nu är det faktiskt en svensk författare som står på tur, Arne Dahl. Riktigt fängslande och välskriven.
Funderade tidigare, igår faktiskt, på vad det är som gör att man nästan har större krav på svenska författare. För att man känner igen felaktigheter lättare??? Vet inte, å andra sidan så är en välskriven svensk bok ännu mer fängslande, av samma skäl??? Antagligen.
En författare jag inte skulle rekomendera någon att läsa är Liza Marklund, usch, usch, usch... Jag kan bara inte med språket i hennes böcker, kan inte direkt sätta fingret på vad det är, men fel blir det i mitt huvud iaf.
Dom författare jag nämnde tidigare däremot kan jag rekomendera alla! Väldigt bra på olika sätt!!!
Har läst 100-tals böcker genom åren, många bra, en del mindre bra och en del förfärliga. Den mest minnesvärda boken jag läst, på gott och ont, är Brett Easton Ellis mycket kända bok "American Psycho". De av Er som sett filmen och tyckte den var otäck rekomenderar jag bestämt att aldrig ens öppna boken.
På något märkligt sätt är "American psycho" bland det bästa jag läst trots att den på andra sätt är det absolut värsta. Jag var faktiskt tvungen att hoppa över några sidor vid ett par tillfällen. Trots det så är den mycket läsvärd och ger lite tankeställare. Kom faktiskt att tänka på den idag efter mina rader om klockor, skidkläder av rätt modell och omotiverat dyra jeans... Kontentan av den är kanske att det materiella inte är viktigt.
Jag vet egentligen inte om jag vill rekomendera någon att läsa boken, speciellt inte efter att jag sagt att den är bland det bästa jag läst. Risken är uppenbar att mitt mentala tillstånd kraftigt ifrågasätts om "fel" person läser den... :-)
Ska istället rekomendera Milleniumtriologin av Stieg Larsson, om det nu fortfarande finns någon som inte läst den... Grymt bra böcker! Om någon blir sugen så är tipset att ha alla tre till hands på en gång. Det är nämligen en "cliffhanger" i den andra boken som gör att man MÅSTE läsa trean direkt! :-)
För att runda av och knyta an till både "klockbloggen" och "American psycho" så vill jag säga att jag blir smärtsamt medveten dom dagar som jag har barnen om att valet att prioritera bort klockor, Replay mm till förmån för dom inte är så svårt...
Ni som cyklar i Östhammar kommer nog ganska säkert att stifta bekantskap med min Matilda innan jul. Vi planerar nämligen en liten överraskning! :-) Hon håller på att halka in i "instruktörsträsket" hon också nämligen! :-) Dessutom älskar hon den glada 70-tals discon, som sin far... Hoppas hon är välkommen på ett litet gästspel på tex Luciadiscot!
Nu väntar sängen.
Sov gott alla!
/Tobbe Trötter
Elvis, the king...
Hittade en underbar Elvis idag! 
Gissa hur jag tänker skor... ;-)
Under förutsättningen att dom är lätta också så är det snygga som gäller!
Precis raka motsatsen till klockor alltså! Ja dom ska ju också vara snygga förstås, men tunga!
Tänk om man en dag har råd att prioritera några extra tusenlappar på handleden... Fånigt kanske man kan tycka, men det är något speciellt med en tung och snygg klocka på armen! Erkänner min svaghet, ytterliggare en alltså. :-)
Tänk att få byta den här...
Mot den här...
Jag gillar min klocka massor iofs, har den på mig dygnet runt, behöver aldrig ställa den, dra upp den, eller byta batterier. Men... Tag Heuer är ändå klockan med stort K i mitt huvud. Vet inte varför egentligen. Antagligen har jag sett märket i någon slipad reklam som jag valt att identifiera mig med och därmed gått på...
Reklam är förresten intressant! Gillar det jättemycket, skulle kanske ha jobbat med marknadsföring istället... Dessutom funkar bra reklam på mig! Det kan ju vara en svaghet iofs, å andra sidan är jag väl medveten om det så det kanske är ok iaf. :-)
Nu är det ju inte så att allt funkar. Men visst känner man sig som en bättre skidåkarna i puckelpisten om man har ett snyggt Peak-set på sig. Man ser ju iaf i sitt eget huvud lika snygg, snabb och skicklig ut som de snygga grabbarna och tjejerna i Peaks galet snygga katalog. Tror faktiskt att rumpan ser lite bättre ut i något från Replay eller Diesel också. ;-)
Nu ser det ju ut som om jag är en väldigt materialistisk och ytlig person, fel! Men jag vågar iaf stå för att om jag har råd så prioriterar jag hellre snyggt än billigt. :-)
Nu ska barnen hämtas och bjudas på mat!
Vi hörs säkert senare om något viktigare än klockor och jeansrumpor! :-)
Lunch...
Kom till jobbet sent idag efter lite privata sysslor på förmiddagen...
Nu väntar ett uppstartsmöte för ett produktutvecklingsprojekt. Kvällen ska spenderas med barnen, mysigt!
Kommer väl förmodligen inte bespara Er trogna läsare några mer eller mindre intelligenta funderingar iaf... ;-)
Jo just ja, konstaterade på Helenes pass igår att det är riktigt jobbigt att cykla. Antingen har jag mer energi där framme, eller så fuskar jag mer än jag trott, eller så kör Helene hårdare än mig! :-)
Himla skönt var det iaf, hoppas att ännu fler upptäcker tjusningen med innecykling! Iofs är det väl redan idag lite småsvårt att få en cykel, men det går säkert att lösa om det finns behov av fler pass.
Hoppas Ni får en bra dag!
(Det första som kollas efter ett lopp är datorn...)
Nu väntar ett uppstartsmöte för ett produktutvecklingsprojekt. Kvällen ska spenderas med barnen, mysigt!
Kommer väl förmodligen inte bespara Er trogna läsare några mer eller mindre intelligenta funderingar iaf... ;-)
Jo just ja, konstaterade på Helenes pass igår att det är riktigt jobbigt att cykla. Antingen har jag mer energi där framme, eller så fuskar jag mer än jag trott, eller så kör Helene hårdare än mig! :-)
Himla skönt var det iaf, hoppas att ännu fler upptäcker tjusningen med innecykling! Iofs är det väl redan idag lite småsvårt att få en cykel, men det går säkert att lösa om det finns behov av fler pass.
Hoppas Ni får en bra dag!
(Det första som kollas efter ett lopp är datorn...)
Funderar...
Sitter och njuter av att vara lite varm och skön i kroppen efter cyklingen idag (ett halvt glas vin har också hjälpt värmen på traven lite... ;-)). Fötterna på soffbordet och datorn i knät. Kosslurarna är mina bästa vänner, levererar tung bas och ren diskant rakt in i huvudet utan att Viola 75 år i lägenheten ovanför behöver komma ner och be mig sänka volymen. Hur svårt ska det vara för den söta tanten att förstå att jag BEHÖVER spela högt ibland! ;-)
Har börjat fila lite på passet som Helene, Sophie och jag ska köra tillsammans på Superlördagen. Upplägget är i det närmaste klart, musiken ligger på plats till 90%, min vana trogen kommer jag väl iaf ändra 100 gånger till innan jag är nöjd... :-)
Vi kan iaf utlova en nostalgitripp tillbaks till 80-talet av stora mått! Helene har lovat alldeles speciella kläder, på henne... Vad jag ska spöka ut mig i återstår att se!
Undrar om jag har kvar den här stassen...
Den användes vid senaste Discopasset jag körde. Jag rekomenderar efter det INGEN att cykla i ett par avklippta jeans utan något under. De stående partierna blev längre och längre för varje minut som gick av passet... ;-) Förresten var den skjortan ingen skjorta efter en stund, snarare en tryckkokare!.. Men roligt hade Vi! Fint diplom delades ut till den bäst utspökade deltagaren! :-)
Hoppas att Ni som kommer har lite koll på Filmer och musik från det sköna 80-talet! Kanske törs hoppas att några vågar ta ut svängarna lite och lämnar kläderna i funktionsmaterial hemma också! ;-)
Är också lite sugen på att någon gång i vinter köra ett av mina mest uppskattade pass även på Frösan. Faktiskt ett av få pass som jag kört fler än en gång. Ett "Livekonsertpass" med Madonnas och Robbie Williams. Måste nog kolla med Carro (sveriges coolaste fitnesstjej tillika vår chef) om inte hon kan skaka fram en stoooor duk och en projektor.
Just ja, rubriken, det jag funderar på om det skulle vara möjligt att på något enkelt sätt lägga upp passen för nedladdning till dom deltagare som eventuellt gillat nått av musiken i dom. Som en service liksom. Är totalt kass på vad som är möjligt på Internet. Kanske lika bra det, nånting säger mig iaf att det säkert inte är lagligt att göra så... :-)
Sov gott nu allihop!
/Laglydige Tobbe
Har börjat fila lite på passet som Helene, Sophie och jag ska köra tillsammans på Superlördagen. Upplägget är i det närmaste klart, musiken ligger på plats till 90%, min vana trogen kommer jag väl iaf ändra 100 gånger till innan jag är nöjd... :-)
Vi kan iaf utlova en nostalgitripp tillbaks till 80-talet av stora mått! Helene har lovat alldeles speciella kläder, på henne... Vad jag ska spöka ut mig i återstår att se!
Undrar om jag har kvar den här stassen...
Den användes vid senaste Discopasset jag körde. Jag rekomenderar efter det INGEN att cykla i ett par avklippta jeans utan något under. De stående partierna blev längre och längre för varje minut som gick av passet... ;-) Förresten var den skjortan ingen skjorta efter en stund, snarare en tryckkokare!.. Men roligt hade Vi! Fint diplom delades ut till den bäst utspökade deltagaren! :-)
Hoppas att Ni som kommer har lite koll på Filmer och musik från det sköna 80-talet! Kanske törs hoppas att några vågar ta ut svängarna lite och lämnar kläderna i funktionsmaterial hemma också! ;-)
Är också lite sugen på att någon gång i vinter köra ett av mina mest uppskattade pass även på Frösan. Faktiskt ett av få pass som jag kört fler än en gång. Ett "Livekonsertpass" med Madonnas och Robbie Williams. Måste nog kolla med Carro (sveriges coolaste fitnesstjej tillika vår chef) om inte hon kan skaka fram en stoooor duk och en projektor.
Just ja, rubriken, det jag funderar på om det skulle vara möjligt att på något enkelt sätt lägga upp passen för nedladdning till dom deltagare som eventuellt gillat nått av musiken i dom. Som en service liksom. Är totalt kass på vad som är möjligt på Internet. Kanske lika bra det, nånting säger mig iaf att det säkert inte är lagligt att göra så... :-)
Sov gott nu allihop!
/Laglydige Tobbe
Nya favoriter...
... är alltid kul! Jag har nämt min senaste upptäckt tidigare, Seether. Underbar grupp!
Här är dagens bästa låt!
http://www.youtube.com/watch?v=ZyIrX7fwid4
Påminner lite om Everlast, men ändå inte. Bra är det iaf!
Här är dagens bästa låt!
http://www.youtube.com/watch?v=ZyIrX7fwid4
Påminner lite om Everlast, men ändå inte. Bra är det iaf!
Har turen vänt?!?
Åkte från jobbet "tidigt", hem en snabbis för att slänga på sig cykelkläderna sen kasta sig i bilen för att vara i Östhammar senast 17.43! Middag var inte att tänka på så det blev en halv gainer i bilen för att ha lite energi!
Såg verkligen fram mot att få träna själv en gång, bara sitta i klassen och göra som man blir tillsagd! :-)
Var ju liite nyfiken på vad Helene skulle spela för skoj också...
Angående turen, så hade jag lite otur i somras med 2400 kr i fortkörningsböter och 300 kr i parkeringsböter inom loppet av 4 veckor, i TIERP!!!
Nu satt jag iaf i bilen, lite fort hela resan men inte något annmärkningsvärt. När jag kommer in i Hökhuvud, tror jag det heter, ser jag en reflexvästprydd man stå och vifta med en röd lampa, tittar på mätaren, 65... Börjar nästan gråta av ilska... Saktar in iaf, då börjar Farbror Polisen vifta på något annat "polisigt" sätt. Jag fattar ingenting så jag rullar fram med rutan nere och frågar om han vill att jag ska stanna, svaret blir nej! Åk! Vi har fullt här... Puh... :-)
Nåväl, det var cyklingen som var kvällens happening! Fullt hus, fick en plats i mittenraden, passade bra, även om jag föredrar den främsta! Tyvärr är det en egenskap jag har ute också, vilket är mycket korkat eftersom det sparar mer energi att ligga längre bak fram till dom sista 200 metrarna... :-S
(Vet Ni att om man cyklar i lite drygt 40 km/h så går 90% av kraften åt till att pressa undan luften, bara 10% till att faktiskt få ekipaget att förflytta sig framåt... Gissa om det är förklaringen till att Tempocyklar och tempokläder ser ut som dom gör. Det är också orsaken till att de främsta tempoåkarna spenderar ett antal timmar i vindtunnlar för att optimera sin sittställning aerodynamiskt...)
Passet Helene levererade var bra, jobbigt och väl sammansatt! Toppen! Härligt att Vi har hittat ett koncept som Vi tror på och som gör att man känner igen sig i upplägget oavsett instruktör. Jag tycker även att det är positivt att Vi har lite olika syn på musik... :-) Skulle ju vara oerhört trist om alla pass var lika strömlinjeformade som Lance Armstrong på Tempojonnen!
Helene har vid några tillfällen, liksom i förbifarten, sagt att: "Jag skulle aldrig spela hip hop, det kan jag inte cykla till"... Hm, har då undrat lite för mig själv om det betyder att vissa delar av mina pass ibland är "ocykelbara"??? :-) Jag kan iaf cykla till Lena Ph Helene! ;-)
Inte nu på lördag, men nästa, så är det Superlördag på Frösan, flera pass under dagen och middag på kvällen. Kommer bli jätteskoj! Hoppas verkligen att det blir fullbokat! Vad jag förstått så är det ett tema på dagen som inbjuder till både härlig musik och spännande kläder... :-)
Lördagen som kommer nu längtar jag också till redan nu! Oerhört skoj att det börjar bli ett ganska troget gäng sköna människor som kommer nästan alla pass. Blir lättare att leda och mera utvecklande för gruppen om den är ganska stabil. Därmed inte sagt att nya inte är välkomna, för om dom kommer så kommer dom bli stabila dom också! ;-)
Nu ska jag lyssna på lite musikaliska idéer till Superlördagen.
Vi hörs säkert igen, har en liten anekdot jag måste berätta senare. :-)
Såg verkligen fram mot att få träna själv en gång, bara sitta i klassen och göra som man blir tillsagd! :-)
Var ju liite nyfiken på vad Helene skulle spela för skoj också...
Angående turen, så hade jag lite otur i somras med 2400 kr i fortkörningsböter och 300 kr i parkeringsböter inom loppet av 4 veckor, i TIERP!!!
Nu satt jag iaf i bilen, lite fort hela resan men inte något annmärkningsvärt. När jag kommer in i Hökhuvud, tror jag det heter, ser jag en reflexvästprydd man stå och vifta med en röd lampa, tittar på mätaren, 65... Börjar nästan gråta av ilska... Saktar in iaf, då börjar Farbror Polisen vifta på något annat "polisigt" sätt. Jag fattar ingenting så jag rullar fram med rutan nere och frågar om han vill att jag ska stanna, svaret blir nej! Åk! Vi har fullt här... Puh... :-)
Nåväl, det var cyklingen som var kvällens happening! Fullt hus, fick en plats i mittenraden, passade bra, även om jag föredrar den främsta! Tyvärr är det en egenskap jag har ute också, vilket är mycket korkat eftersom det sparar mer energi att ligga längre bak fram till dom sista 200 metrarna... :-S
(Vet Ni att om man cyklar i lite drygt 40 km/h så går 90% av kraften åt till att pressa undan luften, bara 10% till att faktiskt få ekipaget att förflytta sig framåt... Gissa om det är förklaringen till att Tempocyklar och tempokläder ser ut som dom gör. Det är också orsaken till att de främsta tempoåkarna spenderar ett antal timmar i vindtunnlar för att optimera sin sittställning aerodynamiskt...)
Passet Helene levererade var bra, jobbigt och väl sammansatt! Toppen! Härligt att Vi har hittat ett koncept som Vi tror på och som gör att man känner igen sig i upplägget oavsett instruktör. Jag tycker även att det är positivt att Vi har lite olika syn på musik... :-) Skulle ju vara oerhört trist om alla pass var lika strömlinjeformade som Lance Armstrong på Tempojonnen!
Helene har vid några tillfällen, liksom i förbifarten, sagt att: "Jag skulle aldrig spela hip hop, det kan jag inte cykla till"... Hm, har då undrat lite för mig själv om det betyder att vissa delar av mina pass ibland är "ocykelbara"??? :-) Jag kan iaf cykla till Lena Ph Helene! ;-)
Inte nu på lördag, men nästa, så är det Superlördag på Frösan, flera pass under dagen och middag på kvällen. Kommer bli jätteskoj! Hoppas verkligen att det blir fullbokat! Vad jag förstått så är det ett tema på dagen som inbjuder till både härlig musik och spännande kläder... :-)
Lördagen som kommer nu längtar jag också till redan nu! Oerhört skoj att det börjar bli ett ganska troget gäng sköna människor som kommer nästan alla pass. Blir lättare att leda och mera utvecklande för gruppen om den är ganska stabil. Därmed inte sagt att nya inte är välkomna, för om dom kommer så kommer dom bli stabila dom också! ;-)
Nu ska jag lyssna på lite musikaliska idéer till Superlördagen.
Vi hörs säkert igen, har en liten anekdot jag måste berätta senare. :-)
Chef...
Det är fan ta mig inte lätt att vara det... Men kul, oftast.
Jag har de senaste veckorna försökt luska lite genom personliga samtal med min personal om vad de har för ambitioner, mål och tankar om sina framtida roller i företaget.
Det har varit ett spännande halvår med en ny grupp människor "under" sig. Människor ,som det visat sig, sett fram mot att få en egen chef och en annorlunda organisation. En skön samling som har otroligt mycket kunskap om våra processer och samtidigt i vissa fall varit lite ostyrda. Jag kommer aldrig under min karriär i Habia lära mig så mycket om kabeltillverkning som dom här personerna. Det som jag tror, eller kanske rent av vet, är att min styrka är att motivera människor att testa sina gränser. Att ge dom förtroende och ansvar som sträcker sig lite utöver det som dom varit vana med.
Drar i tankarna gärna paralleller till instruerandet även i jobbet. För att lyckas i båda sammanhanget tror jag att det är mycket viktigt att förstå att man inte är där för sin egen skull, eller att man är bättre än någon annan. Man är där för sin personal eller sina deltagares skull.
En kollega som jag gillar väldigt mycket, R&D-chefen, sa något tänkvärt förra veckan, "Vi chefer måste komma ihåg att Vi aldrig bedöms utifrån våra egna prestationer utan vår personals". Så jäkla "huvudet på spiken"! Jag önskar jag hade formulerat den meningen själv.
Det spelar ingen roll hur duktig jag är på AutoCad, vilka tokavancerade formler jag kan snickra i Excel eller hur bländande PowerPointpresentationer jag gör om inte min personal levererar i sina projekt.
Exakt samma sak i cykelsalen, jag är där för att få mina deltagare att komma vidare i sin träning. Att få såväl topptränade som helt otränade att göra sin träning meningsfull och givande efter sina personliga förutsättningar. Coacha!
Spelar ingen roll om jag är den som har bäst teknik på cykeln, störst lungkapacitet, högst VO2 max mm om jag inte kommer ihåg för vems skull jag är där, vad min uppgift är. Få gruppen att växa, få varje individ att inse att deras begränsningar bara bestäms av dom själva!
Låter inte så svårt, men tro mig, det är inte helt enkelt att under en timme försöka hinna med att ge den lilla personliga touchen till alla. Betydligt lättare på jobbet där man ses 40-50 timmar per vecka.
En annan skillnad på instruerandet och jobbet är att man måste komma ihåg att väldigt många tränande kommer dit enbart för sitt välbefinnandes skull. De vill röra på sig en timme under trevliga former för att hålla igång lite lagom, de har inget konkret mål med sin träning. Den gruppen är precis lika viktig! De kan dessutom vara lite svårare att tillfredsställa eftersom de gärna vill ha lite roligt också. Vi som har ett mål och en plan med vår träning struntar i att det inte är så kul att köra intervaller i 10 grader och regn för andra gången samma vecka...
Fick frågan för några år sedan om jag inte tyckte det var trist att köra så blandade klasser som jag hade, åldrar från 15-65 år, vikter från 45-130 kg och däremellan några "elittränade" friidrottare och cyklister. Fattade först inte frågan, vad personen menade var att jag kanske hellre skulle köra en klass med bara cyklister.
Svaret var glasklart och utan tvekan då, precis som idag, NEJ, NEJ, NEJ!!!
Vad skulle utmaningen som instruktör vara i att sätta ihop pass till en samling som var lika som mig själv? Bååååring! Att däremot attackera uppgiften att få de flesta i en blandad grupp att lämna salen nöjda är kul!
Jag vet tyvärr att jag inte lyckas fullt ut varken i jobbet eller i cykelsalen, men jag har iaf en vision och ett mål som jag jobbar för att nå och jag har fantastiskt roligt under tiden!
Suck... Nu blev det så där långt igen... Ibland undrar jag om inte mitt huvud och mina händer skulle kopplas ifrån varandra.
Om någon har orkat följa med ända hit så vill jag enligt min nya tradition länka till dagens favorit!
http://www.youtube.com/watch?v=AKGpZuadMsA
Sov gott Ni som fortfarande är vakna...
Jag har de senaste veckorna försökt luska lite genom personliga samtal med min personal om vad de har för ambitioner, mål och tankar om sina framtida roller i företaget.
Det har varit ett spännande halvår med en ny grupp människor "under" sig. Människor ,som det visat sig, sett fram mot att få en egen chef och en annorlunda organisation. En skön samling som har otroligt mycket kunskap om våra processer och samtidigt i vissa fall varit lite ostyrda. Jag kommer aldrig under min karriär i Habia lära mig så mycket om kabeltillverkning som dom här personerna. Det som jag tror, eller kanske rent av vet, är att min styrka är att motivera människor att testa sina gränser. Att ge dom förtroende och ansvar som sträcker sig lite utöver det som dom varit vana med.
Drar i tankarna gärna paralleller till instruerandet även i jobbet. För att lyckas i båda sammanhanget tror jag att det är mycket viktigt att förstå att man inte är där för sin egen skull, eller att man är bättre än någon annan. Man är där för sin personal eller sina deltagares skull.
En kollega som jag gillar väldigt mycket, R&D-chefen, sa något tänkvärt förra veckan, "Vi chefer måste komma ihåg att Vi aldrig bedöms utifrån våra egna prestationer utan vår personals". Så jäkla "huvudet på spiken"! Jag önskar jag hade formulerat den meningen själv.
Det spelar ingen roll hur duktig jag är på AutoCad, vilka tokavancerade formler jag kan snickra i Excel eller hur bländande PowerPointpresentationer jag gör om inte min personal levererar i sina projekt.
Exakt samma sak i cykelsalen, jag är där för att få mina deltagare att komma vidare i sin träning. Att få såväl topptränade som helt otränade att göra sin träning meningsfull och givande efter sina personliga förutsättningar. Coacha!
Spelar ingen roll om jag är den som har bäst teknik på cykeln, störst lungkapacitet, högst VO2 max mm om jag inte kommer ihåg för vems skull jag är där, vad min uppgift är. Få gruppen att växa, få varje individ att inse att deras begränsningar bara bestäms av dom själva!
Låter inte så svårt, men tro mig, det är inte helt enkelt att under en timme försöka hinna med att ge den lilla personliga touchen till alla. Betydligt lättare på jobbet där man ses 40-50 timmar per vecka.
En annan skillnad på instruerandet och jobbet är att man måste komma ihåg att väldigt många tränande kommer dit enbart för sitt välbefinnandes skull. De vill röra på sig en timme under trevliga former för att hålla igång lite lagom, de har inget konkret mål med sin träning. Den gruppen är precis lika viktig! De kan dessutom vara lite svårare att tillfredsställa eftersom de gärna vill ha lite roligt också. Vi som har ett mål och en plan med vår träning struntar i att det inte är så kul att köra intervaller i 10 grader och regn för andra gången samma vecka...
Fick frågan för några år sedan om jag inte tyckte det var trist att köra så blandade klasser som jag hade, åldrar från 15-65 år, vikter från 45-130 kg och däremellan några "elittränade" friidrottare och cyklister. Fattade först inte frågan, vad personen menade var att jag kanske hellre skulle köra en klass med bara cyklister.
Svaret var glasklart och utan tvekan då, precis som idag, NEJ, NEJ, NEJ!!!
Vad skulle utmaningen som instruktör vara i att sätta ihop pass till en samling som var lika som mig själv? Bååååring! Att däremot attackera uppgiften att få de flesta i en blandad grupp att lämna salen nöjda är kul!
Jag vet tyvärr att jag inte lyckas fullt ut varken i jobbet eller i cykelsalen, men jag har iaf en vision och ett mål som jag jobbar för att nå och jag har fantastiskt roligt under tiden!
Suck... Nu blev det så där långt igen... Ibland undrar jag om inte mitt huvud och mina händer skulle kopplas ifrån varandra.
Om någon har orkat följa med ända hit så vill jag enligt min nya tradition länka till dagens favorit!
http://www.youtube.com/watch?v=AKGpZuadMsA
Sov gott Ni som fortfarande är vakna...
Världens bästa...
... spellista just idag ser ut så här! :-)
Fine Again - Seether 92
I Can't Move - Everlast 90
Sleepin' Alone - Everlast 92
End Up Like This - Jurassic 5 93
Get It Together - Jurassic 5 98
Tied My Hands - Seether 107
Empty - Seether 113
Mercy On My Soul - Everlast 116
Driven Under - Seether 121
Broken (Ft. Amy Lee) - Seether 123
Fade Away - Seether 127
Straight Lines - Silverchair 128
Heard the World - O.A.R. 135
I Thought About You - The Beautiful Girls 142
She's Evil - The Beautiful Girls 143
In Love - The Beautiful Girls 143
Breakdown - Jack Johnson 149
Broken - Everlast 150
Love For Real - Everlast 155
Birthday Girl - The Roots 159
Don't Believe - Seether 160
White Trash Beautiful - Everlast 160
I Will Not Apologize - The Roots 161
"you Got Me" (Feat. Erykah Baduh) - The Roots 162
Walk Away From The Sun - Seether 164
Jag gillar musik väldigt mycket och har ju delgett vad som spelas i cykelsalen, i min egen "sal" är det den här listan som får mig att må bra just nu! :-)
Lite annat än cykelmusiken...
Människor!
Är fantastiska, på många olika sätt. Jag känner några stycken som gör mig så himla glad bara för att de finns!
Önskar att även jag har en liten del av de människornas förmåga att få folk att bli på bra humör, bli glada och positiva.
Önskar att även jag har en liten del av de människornas förmåga att få folk att bli på bra humör, bli glada och positiva.
Kläder...
Jag har ett visst intresse för kläder, tyvärr har det inte prioriterats jättehögt det senaste halvåret... Nått som ligger mig extra varmt om hjärtat är förstås cykelkläder! :-)
Det finns iaf vissa saker att tänka på när man ska handla sin tighta Lycraoutfit...
Rött är inte någon jättebra färg på byxorna.
Någon kanske hävdar motsatsen även om jag har svårt att tro det! :-)
Rött är för övrigt ingen bra färg på tröjan heller, framförallt inte om man inte är byggd som Paulo Bettini, Tom Boonen eller någon av de andra proffsen.
Det för dagen sista stiltipset handlar igen om strumporna. ALDRIG svarta strumpor när man cyklar racer!!!
Kom på en sak till! Män som cyklar rakar benen och vinner tävlingar, övriga spelar fotboll eller förlorar cykeltävlingar! ;-)
Varför? Brukar frågan bli, varpå alla börjar med diverse förklaringar om att det är bättre vid massage, skador mm...
Jag är antingen inte en seriös cyklist, eller alldeles för ärlig, mitt svar brukar bli att jag rakar benen för att det ser bättre ut!
Ha det så gott så länge! :-)
Det finns iaf vissa saker att tänka på när man ska handla sin tighta Lycraoutfit...
Rött är inte någon jättebra färg på byxorna.
Någon kanske hävdar motsatsen även om jag har svårt att tro det! :-)
Rött är för övrigt ingen bra färg på tröjan heller, framförallt inte om man inte är byggd som Paulo Bettini, Tom Boonen eller någon av de andra proffsen.
Det för dagen sista stiltipset handlar igen om strumporna. ALDRIG svarta strumpor när man cyklar racer!!!
Kom på en sak till! Män som cyklar rakar benen och vinner tävlingar, övriga spelar fotboll eller förlorar cykeltävlingar! ;-)
Varför? Brukar frågan bli, varpå alla börjar med diverse förklaringar om att det är bättre vid massage, skador mm...
Jag är antingen inte en seriös cyklist, eller alldeles för ärlig, mitt svar brukar bli att jag rakar benen för att det ser bättre ut!
Ha det så gott så länge! :-)
Sugen!
Nu har det gått några veckor av terminen, tyvärr har jag inte hunnit vara med på något cykelpass som deltagare ännu.
Jag hoppas att det finns möjlighet imorgon, skulle vara skoj att se vad som bjuds på tisdagarna i Östhammar! :-)
Det är alltid givande att träna för andra instruktörer, alltid snappar man upp något nytt som man kan "stjäla med stolthet"!
Ska ringa och kolla tillgången på cyklar omgående, tyvärr rädd att jag är för sent ute redan... :-(
Jag hoppas att det finns möjlighet imorgon, skulle vara skoj att se vad som bjuds på tisdagarna i Östhammar! :-)
Det är alltid givande att träna för andra instruktörer, alltid snappar man upp något nytt som man kan "stjäla med stolthet"!
Ska ringa och kolla tillgången på cyklar omgående, tyvärr rädd att jag är för sent ute redan... :-(
Dagens sista...
... blir ett par musiktips!
Tobbe, killen som mycket sällan lyssnar på rock, än mindre i cykelsalen, har hittat en grupp som faktiskt kan funka både här och där... :-)
Seether, kommer eventuellt att vara med i 1-2 minuter på lördag. Snabb backe som kräver mycket satsning av "Rocklaget"... ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=bTVl2GeNfqI
En annan ny favorit är Majic Massey, den här kommer säkert med på lördag...
http://www.youtube.com/watch?v=ikfrpw1LvHA
Discolaget kommer garanterat få köra hårt till den här...
http://www.youtube.com/watch?v=XqY8GSZP_tg
Den som är lite listig kanske redan nu börjar ana hur lördagens Team trial, eller lagtempo som Vi säger i Sverige, kommer att vara upplagt.... ;-)
Hip hop teamet kommer kanske att svettas någon minut till den här...
http://www.youtube.com/watch?v=X5pUbU_Ln9g
Nu räcker det med smakprov för idag. Sängen lockar och imorgon är det vardag igen.
Sov gott alla!!! :-)
Tobbe, killen som mycket sällan lyssnar på rock, än mindre i cykelsalen, har hittat en grupp som faktiskt kan funka både här och där... :-)
Seether, kommer eventuellt att vara med i 1-2 minuter på lördag. Snabb backe som kräver mycket satsning av "Rocklaget"... ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=bTVl2GeNfqI
En annan ny favorit är Majic Massey, den här kommer säkert med på lördag...
http://www.youtube.com/watch?v=ikfrpw1LvHA
Discolaget kommer garanterat få köra hårt till den här...
http://www.youtube.com/watch?v=XqY8GSZP_tg
Den som är lite listig kanske redan nu börjar ana hur lördagens Team trial, eller lagtempo som Vi säger i Sverige, kommer att vara upplagt.... ;-)
Hip hop teamet kommer kanske att svettas någon minut till den här...
http://www.youtube.com/watch?v=X5pUbU_Ln9g
Nu räcker det med smakprov för idag. Sängen lockar och imorgon är det vardag igen.
Sov gott alla!!! :-)
Nöjd!
Så var maten avklarad, det blev precis så bra som jag förväntat mig! ;-)
Med en bra kamera och ett bra kök kanske man skulle kunna ge ut en kokbok... haha! ;-)
Tanken på en kokbok var ett skämt! Det är en väldigt orimlig tanke, jag är en alldeles för enkel person för att attrahera någon med mina recept även om min lilla Albert väljer riktig mat istället för Pizza i 99 fall av 100. :-)
Tänkte på en sak när jag väntade på riset, nämligen att jag är nog ganska exakt likadan i köket som på instruktörscykeln. Eller kanske snarare när jag sitter vid datorn med papper och penna och lurarna på huvudet. Normalt sett så är jag lite svettigare på cykeln. :-)
Bra råvaror som sätts ihop på ett genomtänkt och enkelt sätt funkar bra i köket, tillräckligt bra för mig iaf. Vad gäller cykelklassdesign fungerar jag likadant, en uppsättning basmoment som kombineras med rätt musik, ja rätt för mig iaf... Samt en tanke på hur slutresultatet ska bli och vad jag vill att de ska ge mina deltagare. Enkelt att sätta ihop, enkelt att utföra, enkelt att följa med i och förhoppningsvis givande för konditionen hos deltagarna.
Gamla tidens Spinning kan nog däremot jämföras med det tillkrånglade sätt att laga mat som vissa finkockar har. Många ingredienser, mycket finlir och konstiga saker, (vem gillar egentligen kalvbräss eller en kvadratcentimeter stor bit Carpacchio som serveras på ett flarn av parmesan som är som en enkrona... ;-)) som i slutändan ger väldigt lite.
Jag har med haft ganska heta diskussioner med vissa instruktörer under 10 års tid vad gäller Spinning. Jag har verkligen försökt förstå syftet med jumps, tvår, fyror, åttor, armhävningar på cykeln, tre steg, trampa med ett ben osv... När jag fick kontakt med Monica Björn första gången i Klassdesignutbildningen släppte plötsligt allt! Det finns ett alternativ till Spinning! Indoor cycling!!! Äntligen ett koncept för innomhuscykling där syftet är att efterlikna "riktig" cykling! Presenterat och utvecklat av en av världens bästa och mest erkända "Spinninginstruktörer".
Jag tycker Monicas tänk har tagit cyklingen innomhus till helt nya höjder, helt plötsligt kunde man attrahera seriöst tränande likaväl som de som tränar ett pass i veckan för att hålla igång lite.
Monica är en stor förebild och drömmen är att kunna leverera 10% av den inspiration och cykelglädje som hon ger under ett pass. Har Ni chansen att cykla för henne på något konvent så ta den!!!
Pulsstyrda pass och planerade terminer gör att alla kan vara med och att alla får ut det som är tänkt.
Helt underbart att se en klass som inte slaviskt följer mig som instruktör i positionerna utan låter sin egen puls styra till alternativa positioner när det behövs. Hur kul var det tidigare när det var tex 5 minuter jumps i ett galet tempo och någon inte orkade och instruktören påpekade det inför hela klassen...
Jag som instruktör ska ge ramarna och förslag på position, motstånd och hur länge man håller föreslagen position kan ingen annan än deltagaren själv bestämma. Ni deltagare har inte mina ben, mitt hjärta eller lungor, jag har heller inte förmågan att se kvalitén på Er fysik, därför blir jag så glad när Ni vågar lyssna på kroppen och lära Er fokusera mer på pulsen än på att alltid ha "rätt position". :-)
Ber om ursäkt till mina trogna läsare för mitt långa inlägg, jag brinner för cykling innomhus och har lite svårt att hejda mig när jag går igång på något. :-)
Ska runda av med att säga att jag tycker det är grymt skoj att även de andra instruktörerna på Frösan gillar tänket som Monica har. Hoppas att även våra deltagare känner att det ger nått. För Vi kan väl knappast dra fulla klasser för att vi är så ooootroligt snygga på cykeln.. Haha! Kan ju också bero på att det inte finns så många alternativ. Jag är som tur är obotlig optimist så jag väljer att tro att Vi gör ett hyfsat jobb med klasserna! :-)
Välkomna att testa om Ni inte redan varit hos oss!
Med en bra kamera och ett bra kök kanske man skulle kunna ge ut en kokbok... haha! ;-)
Tanken på en kokbok var ett skämt! Det är en väldigt orimlig tanke, jag är en alldeles för enkel person för att attrahera någon med mina recept även om min lilla Albert väljer riktig mat istället för Pizza i 99 fall av 100. :-)
Tänkte på en sak när jag väntade på riset, nämligen att jag är nog ganska exakt likadan i köket som på instruktörscykeln. Eller kanske snarare när jag sitter vid datorn med papper och penna och lurarna på huvudet. Normalt sett så är jag lite svettigare på cykeln. :-)
Bra råvaror som sätts ihop på ett genomtänkt och enkelt sätt funkar bra i köket, tillräckligt bra för mig iaf. Vad gäller cykelklassdesign fungerar jag likadant, en uppsättning basmoment som kombineras med rätt musik, ja rätt för mig iaf... Samt en tanke på hur slutresultatet ska bli och vad jag vill att de ska ge mina deltagare. Enkelt att sätta ihop, enkelt att utföra, enkelt att följa med i och förhoppningsvis givande för konditionen hos deltagarna.
Gamla tidens Spinning kan nog däremot jämföras med det tillkrånglade sätt att laga mat som vissa finkockar har. Många ingredienser, mycket finlir och konstiga saker, (vem gillar egentligen kalvbräss eller en kvadratcentimeter stor bit Carpacchio som serveras på ett flarn av parmesan som är som en enkrona... ;-)) som i slutändan ger väldigt lite.
Jag har med haft ganska heta diskussioner med vissa instruktörer under 10 års tid vad gäller Spinning. Jag har verkligen försökt förstå syftet med jumps, tvår, fyror, åttor, armhävningar på cykeln, tre steg, trampa med ett ben osv... När jag fick kontakt med Monica Björn första gången i Klassdesignutbildningen släppte plötsligt allt! Det finns ett alternativ till Spinning! Indoor cycling!!! Äntligen ett koncept för innomhuscykling där syftet är att efterlikna "riktig" cykling! Presenterat och utvecklat av en av världens bästa och mest erkända "Spinninginstruktörer".
Jag tycker Monicas tänk har tagit cyklingen innomhus till helt nya höjder, helt plötsligt kunde man attrahera seriöst tränande likaväl som de som tränar ett pass i veckan för att hålla igång lite.
Monica är en stor förebild och drömmen är att kunna leverera 10% av den inspiration och cykelglädje som hon ger under ett pass. Har Ni chansen att cykla för henne på något konvent så ta den!!!
Pulsstyrda pass och planerade terminer gör att alla kan vara med och att alla får ut det som är tänkt.
Helt underbart att se en klass som inte slaviskt följer mig som instruktör i positionerna utan låter sin egen puls styra till alternativa positioner när det behövs. Hur kul var det tidigare när det var tex 5 minuter jumps i ett galet tempo och någon inte orkade och instruktören påpekade det inför hela klassen...
Jag som instruktör ska ge ramarna och förslag på position, motstånd och hur länge man håller föreslagen position kan ingen annan än deltagaren själv bestämma. Ni deltagare har inte mina ben, mitt hjärta eller lungor, jag har heller inte förmågan att se kvalitén på Er fysik, därför blir jag så glad när Ni vågar lyssna på kroppen och lära Er fokusera mer på pulsen än på att alltid ha "rätt position". :-)
Ber om ursäkt till mina trogna läsare för mitt långa inlägg, jag brinner för cykling innomhus och har lite svårt att hejda mig när jag går igång på något. :-)
Ska runda av med att säga att jag tycker det är grymt skoj att även de andra instruktörerna på Frösan gillar tänket som Monica har. Hoppas att även våra deltagare känner att det ger nått. För Vi kan väl knappast dra fulla klasser för att vi är så ooootroligt snygga på cykeln.. Haha! Kan ju också bero på att det inte finns så många alternativ. Jag är som tur är obotlig optimist så jag väljer att tro att Vi gör ett hyfsat jobb med klasserna! :-)
Välkomna att testa om Ni inte redan varit hos oss!
Mat...
Jag har för närvarande lite delade känslor för mat. Jag gillar verkligen att laga mat, bland det roligaste som finns att servera något gott, nästan lika skoj som att servera ett bra cykelpass! :-)
Tyvärr så har jag den senaste tiden haft väldigt svårt att motivera mig att ägna timmar i köket när jag ska äta själv. Det blir liksom inte riktigt lika gott då.
Var på väg att slarva idag också innan jag tog mig i kragen, hällde upp ett halvt glas bra rödvin och satte igång... :-)
En mycket enkel men busgod rätt med kycklingfilé och råris. MUMMA!
Bra råvaror ÄR vackert!
Röran
Välfyllt...
15 minuter till så...
Vore kanske inte så dumt med ett matkollektiv, undrar om det finns intresse i Tierp... ;-)
Nu måste jag kolla riset!!!
Vi hörs!
Tyvärr så har jag den senaste tiden haft väldigt svårt att motivera mig att ägna timmar i köket när jag ska äta själv. Det blir liksom inte riktigt lika gott då.
Var på väg att slarva idag också innan jag tog mig i kragen, hällde upp ett halvt glas bra rödvin och satte igång... :-)
En mycket enkel men busgod rätt med kycklingfilé och råris. MUMMA!
Bra råvaror ÄR vackert!
Röran
Välfyllt...
15 minuter till så...
Vore kanske inte så dumt med ett matkollektiv, undrar om det finns intresse i Tierp... ;-)
Nu måste jag kolla riset!!!
Vi hörs!
Söndagen den 2 november!
Min namnsdag, det kom bara mamma ihåg...
Abbes match gick fint, vinst med 5-4 trots en överlägsen skillnad i skottstatistik till Tierps fördel. Det var nog lite ovant jobbigt för Abbe att helt sakna backstöd, men det är bara nyttigt att han fick jobba lite! :-)
Efter matchen ville Abbe fira på den trestjärniga krogen Svanbygrillen, en femma ville han ha...
Trodde nog att det skulle vara lugnt sen, men icke, raka vägen till hallen i Skärplinge för en timmes friåkning, det är mycket energi i en tioårig kropp.
Kvällen har varit lugn, barnen är hos mamma och energin är inte så jättestor just nu, soffan duger bra!
Abbes match gick fint, vinst med 5-4 trots en överlägsen skillnad i skottstatistik till Tierps fördel. Det var nog lite ovant jobbigt för Abbe att helt sakna backstöd, men det är bara nyttigt att han fick jobba lite! :-)
Efter matchen ville Abbe fira på den trestjärniga krogen Svanbygrillen, en femma ville han ha...
Trodde nog att det skulle vara lugnt sen, men icke, raka vägen till hallen i Skärplinge för en timmes friåkning, det är mycket energi i en tioårig kropp.
Kvällen har varit lugn, barnen är hos mamma och energin är inte så jättestor just nu, soffan duger bra!
Lördagspasset vecka 45...
Tänkte testa en sak. Ett experiment med mig själv som försökskanin! Jag har en viss förmåga att putsa på passen ända fram till natten innan de ska köras, experimentet går ut på att se om jag kan låta bli det om jag lägger ut spellistan till det passet redan nu... :-)
Upplägget blir lite secret men här är (kanske) musiken Vi kommer att cykla till:
Upplägget blir lite secret men här är (kanske) musiken Vi kommer att cykla till:
Come Together - Mauro Picotto 88
Get Me Flying - Mauro Picotto 88
Ready, Set, Go (Bounce) (Main) - Majic Massey 85
Come Get It - Yummy Bingham Feat. Jadakiss 85
Remedy - Seether 130
Ain`t No Mountain High Enough - Boys Town Gang 130
Bossy (Braxe & Falke Remix) - Kelis 130
Put Em High - Stonebridge Feat Therese 130
Remedy - Seether 130
Ain`t No Mountain High Enough - Boys Town Gang 130
Bossy (Braxe & Falke Remix) - Kelis 130
Put Em High - Stonebridge Feat Therese 130
Turn It Up - Chamillionaire Feat. Lil' Flip 88
Da Club (Feat. Mannie Fresh) - Trina 88
Truth - Seether 100
The Message - Grandmaster Flash & Furious Fi 100
Play That Beat - Missy Elliot 100
Confide in Me - Kylie Minogue 100
Rockstar - Nickelback 144
Call Me - Blondie 144
Partytime (Produced By Timbaland) - Missy Elliott 144
Ass Up (DJ Rakshan vs GC Radio) - Baracuda 140
Slayed - Overseer 88
Sealings - Yeah yeah yeahs 88
Ring My Bell - Anita Ward 88
Daddy Cool (Radio Edit) - Boney M 128
say say say waiting for you - Hi track 128
Racey Lacey - Girls Aloud 150
Blinded By The Sun - Everlast 86
Goodbye - Mauro Picotto 88
Prince Igor - Mauro Picotto 84
Där var passet slut! Men Ni som är noga med att tvätta cyklarna kommer att lyssna på följande under tiden... ;-)
Sad Girl - Everlast 87
I Can't Move - Everlast 90
One, Two - Everlast 88
Concrete And Clay - Jurassic 5 90
Freedom - Jurassic 5 92
End Up Like This - Jurassic 5 94
Back 4 You - Jurassic 5 94
Contribution - Jurassic 5 96
Gotta Understand - Jurassic 5 97
Get It Together - Jurassic 5 97'
Nu återstår att se hur många av låtarna som verkligen blir med på lördag...
Söndagsnöje
Hoppas att alla som cyklade igår känner av det lite idag, mest på ett bra sätt... :-)
Idag väntar några timmar i ishallen i Tierp, Abbe ska hjälpa 99:orna att klå "ärkerivalen från tätorten"!
Om vädret håller i sig lockar en lugn tur på MTB ute faktiskt, vi får se hur orken är efter hockeyn.
Hoppas Ni alla får en bra dag.
Idag väntar några timmar i ishallen i Tierp, Abbe ska hjälpa 99:orna att klå "ärkerivalen från tätorten"!
Om vädret håller i sig lockar en lugn tur på MTB ute faktiskt, vi får se hur orken är efter hockeyn.
Hoppas Ni alla får en bra dag.
Dagens musik!
Brukar ju serva med spellistan från passen om någon skulle orka minnas någon låt... ;-)
Det här var iaf vad som spelades idag:
Det här var iaf vad som spelades idag:
The Evil Is Gone! - John Carpenter
Halloween Theme - John Carpenter
If I Was Your Vampire - Marilyn Manson 100.0
Thriller - Michael Jackson 110
City of Satan - Turbonegro 94
Your Body Callin - R Kelly 84
Love Sensation (freemasons remix) - Loleatta Holloway 130
When You Touch Me - Freemasons ft Katherine Ellis 130
I Wasn´t kidding (freemasons remix) - Angie Stone 130
You Make Me Wanna (Feat Timbal) - Usher 84
Dirrty - Christina Aguilera 100
Get Naked - Methods Of Mayhem 100
Burn It Up (Ft. Wisin & Yandel) - R. Kelly 94
Hot N Cold (Jason Nevins Mix) - Katy Perry 132
Beautiful - Moby 84
Shake Your Pom Pom - Missy Elliott 100
we run this - Missy Elliott 105
You don't love me no more - Candi Staton 110
You Don't Love Me (No, No, No) - Rihanna 84
Woman - Mauro Picotto
Broken - Everlast
Love For Real - Everlast
Nervöst...
Usch, alltid jobbigt när man kört ett intervallpass med relativt nya cykeltränande eftersom det är en tuff träning som kräver mycket vilja. Lite läskigt att behöva vänta en hel vecka innan man ser hur många jag "lyckades" skrämma bort...
Förhoppningsvis förstår dom flesta nyttan med träningsformen iaf! Nästa vecka blir det ett som jag hoppas riktigt roligt pass. Upplägget blev klart i huvudet under bilresan hem. Nu gäller det bara att hitta musik som passar.
Det kommer bli ett lite annorlunda pass som jag inte testat förr, iaf inte på det sättet som Vi kommer att köra. :-)
Ska hålla på upplägget lite, men det kommer iaf bli fokus på lagkörning, det brukar kunna sätta fart på en grupp!
Musiken kommer att bli glad och förmedla cykelglädje. Medelintensiteten på passet blir lite lägre än dagens, men långt ifrån lätt!
En mycket rolig sak idag var att jag "utsåg en frivillig" att köra med min pulsklocka för att nästa vecka kunna visa "facit" på hur det var tänkt att fungera. Mitt val visade sig vara mycket bra, pulskurvan såg ut exakt enligt plan! Tack för hjälpen Emeli!
Tanken med passet var att under 5 pulstoppar hålla pulsen stabil runt 85% av max för att sedan mellan topparna så snabbt som möjligt ta sig ned till 70-75%. Tiden från 85% till 75% är ett bra mått på konditionen, ju snabbare desto bättre form! :-)
Så här såg Emelis kurva ut.
Den blå linjen ligger på 75% och topparna väldigt exakt runt 85%, precis som det var tänkt.
Extra kul att se vad som hände med pulsen under uppvärmningens korta tillfällen i stående position.
Om Ni som cyklar och dessutom hälsar på här ibland har några musikönskemål så får Ni gärna delge mig dom. Förmodligen tar jag inte det minsta hänsyn till dom, men man vet ju aldrig... ;-)
Förhoppningsvis förstår dom flesta nyttan med träningsformen iaf! Nästa vecka blir det ett som jag hoppas riktigt roligt pass. Upplägget blev klart i huvudet under bilresan hem. Nu gäller det bara att hitta musik som passar.
Det kommer bli ett lite annorlunda pass som jag inte testat förr, iaf inte på det sättet som Vi kommer att köra. :-)
Ska hålla på upplägget lite, men det kommer iaf bli fokus på lagkörning, det brukar kunna sätta fart på en grupp!
Musiken kommer att bli glad och förmedla cykelglädje. Medelintensiteten på passet blir lite lägre än dagens, men långt ifrån lätt!
En mycket rolig sak idag var att jag "utsåg en frivillig" att köra med min pulsklocka för att nästa vecka kunna visa "facit" på hur det var tänkt att fungera. Mitt val visade sig vara mycket bra, pulskurvan såg ut exakt enligt plan! Tack för hjälpen Emeli!
Tanken med passet var att under 5 pulstoppar hålla pulsen stabil runt 85% av max för att sedan mellan topparna så snabbt som möjligt ta sig ned till 70-75%. Tiden från 85% till 75% är ett bra mått på konditionen, ju snabbare desto bättre form! :-)
Så här såg Emelis kurva ut.
Den blå linjen ligger på 75% och topparna väldigt exakt runt 85%, precis som det var tänkt.
Extra kul att se vad som hände med pulsen under uppvärmningens korta tillfällen i stående position.
Om Ni som cyklar och dessutom hälsar på här ibland har några musikönskemål så får Ni gärna delge mig dom. Förmodligen tar jag inte det minsta hänsyn till dom, men man vet ju aldrig... ;-)
